Ihana lämmin uimavesi, mutta miten välttyä vatsanväänteiltä?
Viime kesä toi Suomessa esille uuden ilmiön, uimavesivälitteiset epidemiat. Kesä oli lämmin, mikä lisäsi uimarantojen suosiota. Parhaimpina päivinä rannat ruuhkautuivat ja ihmiset viihtyivät pitkiä aikoja uimarannoilla ja lämpimässä uimavedessä. Vilkkaimman sesongin aikaan heinä-elokuussa THL sai lukuisia ilmoituksia, joissa uimaveden epäiltiin johtaneen uimareiden sairastumisiin. Media kiinnostui aiheesta ja kirjoitti vastaavanlaisista epäilyistä eri puolella Suomea. Uimavesivälitteiset epidemiat […]
Ratkaisukeskeinen terapia
Ratkaisukeskeinen psykoterapia on Suomessa vakiintuneen aseman saanut lyhytterapiamenetelmä, joka kehitettiin 70-luvulla USA:ssa ja joka soveltuu käytettäväksi niin yksilö- kuin pari- ja perhe- ja ryhmäterapiassa. Menetelmä soveltuu kaikenlaisten psykiatristen ja sosiaalisten ongelmien hoitoon. Sitä on käytetty menestyksellisesti mm. depression, ahdistushäiriöiden, lasten ja nuorten psykiatristen ongelmien, päihdeongelmien, syömishäiriöiden, itsetuhoisuuden ja ihmisten välisten ristiriitojen hoidossa. Menetelmän nimi on […]
Opiskelu työn ohella – faktaa vai fiktiota
Tämän päivän työelämä suitsuttaa jatkuvaa muutosta, uuden oppimista, elinikäistä oppimista, joustavuutta, kokonaisuuksien hallintaa, luovuutta, innovatiivisuutta, osaamisen päivittämistä… ja tästä kaikesta pitäisi vähintään innostua, jos ei nyt ihan rakastaa. Mihin se sitten useimmiten johtaa? No tietysti opiskeluun työn ohessa. Jokainen aikuisopiskelija tietää sen, että kun on antanut opiskelulle pikkusormen, se vie koko käden. Ja vaikka välillä […]
Istuminen tappaa – ERGGI ehkäisee
Päätetyöskentely sitoo ihmisen paikoilleen, ja valitettavan usein vielä istuma-asentoon. Jo aiemminkin on oltu tietoisia päätetyön staattisen luonteen ja yksipuolisten liikkeiden aiheuttamista rasitusvaivoista, jopa –vammoista, mutta uusimpien tutkimusten mukaan istuminen itsessään heikentää terveyttämme ja tappaa ennen aikojaan! Enää ei siis riitä, että vapaa-ajalla juostaan tai liikutaan muuten, ja pyritään sillä kompensoimaan työn yksipuolisuus. Toki vapaa-ajan kuntoilu […]