Kirjastoista puhtia opiskeluun

Käsi ylös, jolle tuotti hankaluuksia opiskella kotoa käsin keväällä! ✋

Ainakin allekirjoittanut kaipasi kovasti mahdollisuutta vaihtaa ympäristöä, lähteä päivän aikana ulos ja eriyttää opiskeluympäristö kodista. Olen asunut kesän poikaystävän nurkissa ja meillä on yhteensä 34 neliötä tilaa, eli yksiössä asustellaan. Tämäkin tuotti omat haasteensa sopivan opiskeluympäristön luomiselle kotiin.

Olenkin nauttinut hurjasti nyt, kun kirjastot ovat auenneet! Vaikka yliopistojen tilat ovat vielä vaihtelevasti auki, olen hyödyntänyt kaupunginkirjaston tiloja. On onni, että Turussa on suuri, valoisa ja todella viihtyisä kaupunginkirjasto, jossa on todella inspiroivaa opiskella. Päivinä, jolloin aamut ovat tuntuneet takkuisilta, viimeistään kirjaston ovilla on iskenyt inspis opiskeluun.

Kirjaston hyvät puolet

Kirjastoissa on monta hyvää puolta. Ympäristö on sopivan hiljainen tai sanoisinko ennemminkin rauhallinen. En kaipaa täydellistä hiljaisuutta ympärilleni voidakseni keskittyä, keskityn jopa paremmin, kun ympärillä on pientä hälyä ja elämisen ääniä. Täydellistä hiljaisuutta haluaville on kuitenkin tarjolla myös hiljaisia lukusaleja. Lisäksi kesän aikana kirjastoissa on ollut ilahduttava määrä muita opiskelijoita, joiden kanssa on voinut välillä vaihtaa muutaman sanan esimerkiksi tuskastuttavasta graduprojektista. Myös se, että muut tekevät ympärillä keskittyneesti hommia, auttaa itseänikin keskittymään.

Lisäksi kirjastoista on kätevä napata aineistokirjallisuutta työhön, eikä kirjoja välttämättä tarvitse kantaa edes takaisin kodin ja kirjaston välillä. Pitäisi vielä selvittää, onko kirjastossa mahdollisuutta varata lukittua lokeroa, jonne lainatut kirjat voisi jättää odottamaan seuraavaa päivää. Reppu on aika nopeasti täynnä, kun kantaa eväitä, tietokonetta ja juomapulloa sekä lisäksi esimerkiksi 900 sivuista Endokrinologian kirjaa.

Lisäksi kirjastosta löytyy vessat ja yleensä paikka, jossa voi syödä eväitä. Kauniina kesäpäivinä olen mennyt syömään eväitä myös ulos jokirantaan. Vaikka kirjasto on keskustassa, ei oma talous kestä joka päivä ulkona syötyä lounasta. Olen siis kantanut eväitä mukana useimpina päivinä. Silloin tällöin on toki kiva piipahtaa myös jossain lounasravintolassa, jos kotona jääkaappi on ammottanut tyhjyyttään.

Heräiskö ajatuksia?

Tällaisia ajatuksia heräsi kirjastoissa opiskelusta. Vaikka aamulla laiskottaisi, ja tekisi mieli jäädä kotiin, saan ainakin itse paljon enemmän aikaiseksi opiskellessani jossain muualla. Olisi hauska kuulla teidän kokemuksianne kotona tai kirjastoissa opiskelusta! Jätä kommenttia, niin jaetaan ajatuksia!

Maija // ravitsemustiede

Kalenterin hankinta – raikas startti lukuvuodelle

Itselleni ensimmäisiä merkkejä lähestyvästä lukuvuodesta on ajatukset uuden kalenterin hankinnasta. Joka syksy kierrän kirjakauppoja etsien juuri sitä oikeaa kalenteria, joka sopisi omiin tarpeisiini (ainakin lähes) täydellisesti.

Ystävien kalenterivinkit

Kyselin IG:ssä kesällä kalenterivinkkejä ystäviltäni, ja ehdottomasti suurimpina esiin nousivat Personal Planner -kalenteri. Personal plannet on verkkosivun kautta tilattava kalenteri, jonka saa itse suunnitella! How cool is that? Kävin kokeilemassa suunnittelua, ja se oli super helppoa. Vaihtoehtoja ja muokattavaa löytyi tosi kivasti omiin tarpeisiin, eikä kaikkea tarvinnut tehdä täysin alusta saakka. En ole nähnyt kyseistä kalenteria livenä tilattuna, mutta moni on tätä kyllä kehunut. Ja saa muuten myös suomenkielisenä!

Toisena esiin nousi Sita Salmisen suunnittelema kalenteri 2020-2021. Tämä on ulkonäöltään todella miellyttävä ja leikkaus tarjoaa mahdollisuuksia monenlaiseen toteutukseen. Kivat pikku yksityiskohdat inspiroivat suunnittelemaan, trackaamaan ja merkkailemaan ylös erilaisia juttuja. Kalenteri on aika iso ja “kirjamainen”, minkä takia tämä jäi itsellä hankkimatta. Haluan, että kalenteri kulkee helposti mukana, vaikka reppu olisi täynnä.

Kolmantena esiin nousi Putingin erilaiset kalenterit, muun muassa Muumikalenteri ja Saana ja Olli -kalenteri. Jälkimmäinen on ehdottomasti oma lemppari, mutta siinä miinuksena se, että sitä ei tietääkseni ole saatavana lukuvuosikalenterina. Putingin kalenterien kanssa kolmannesta sijasta kilpaili bujoilu! Jos oot bujoillut, olisi kiva kuulla kokemuksia. Mä yritin kerran, mutta into loppui aika lyhyeen. Bujoilu vaati multa (muka) liikaa aikaa ja vaivaa, vaikka se mahdollistaakin kivan kokonaisuuden luomisen.

Sitten omiin kriteereihini kalenteria koskien

Haluaisin, että kalenterini…

… olisi kivannäköinen, jotta se ilahduttaisi jokaista päivää myös raskaiden viikkojen keskellä

… olisi selkeä, eikä ahdettu liian täyteen erilaisia laatikoita, listoja, viivoja ja kellonaikoja

… mahdollistaisi muokkaamisen omiin tarpeisiin sopivaksi

… olisi kierrekansissa

… viikonpäivät juoksisivat pystysarakkeina

… sisältäisi kuukausinäkymät ennen uutta kuukautta

…. sisältäisi vuosiyhteenvedot

… sisältäisi jokaisella sivulla hieman muistiinpanotilaa esim. sivun alalaidassa

… olisi lukuvuodelle (2020-2021)

… olisi kooltaan A5.

Jos olet törmännyt unelmieni kalenteriin, vinkkaathan siitä kommenttiboksissa!

Millainen on sun unelmien kalenteri?

 

Maija // ravitsemustiede

Opiskelijat kesälaitumilla

…eli opiskelijoiden menneitä ja tulevia kesäsuunnitelmia!

Kamut hei, mitä puuhaatte kesällä?!

Kyselin kavereilta, millaisia kesäsuunnitelmia heillä on ja sain liudan vastauksia, jotka kokosin yhteen tähän postaukseen. Musta on aina kiva lueskella, mitä tyypit puuhailee kesällä. Erityisesti opiskelijoiden kesäsuunnitelmat vaihtelevat kovasti. Varsinkin tänä keväänä myös poikkeustila on vaikuttanut monen työ- tai harjoittelusuunnitelmiin, mutta onneksi asiat ovat tuntuneet monella järjestyneen tavalla tai toisella. Ja kuuluu sitä opiskelijan kesään myös paljon muuta, kuten lomailua, uimista ja marjojen poimintaa. Lue tästä lisää, mitä eri alojen opiskelijat kesällä puuhailevat!

Tietojenkäsittelytieteen opiskelija Jenni:

Koronakevät sotki kesätyösuunnitelmat totaalisesti. Oman ja muiden alojen rekryt tyssäsivät aika pitkälti huhtikuussa, jolloin oli ryhdyttävä peliliikkeisiin. Alkuun työttömäksi jääminen oli kamala shokki, enhän ole sitten vuoden 2013 ollut vailla työpaikkaa. CV ja työtodistukset olivat kiitettäviä ja tästä syystä itsetunto otti kolauksen. Onnekseni opintotukikuukausia minulla on vielä riittävästi ja Suomen yliopistot tarjosivat paljon kursseja kaikille tutkinto-opiskelijoille. Tästä syystä sain koottua kesälle upean kombon opintoja yli yliopistorajojen.

Kesäkuun ensimmäiset kaksi viikkoa lomailin. Vuoden opinnot, riittämättömyyden tunne työnhaussa, ainejärjestötoiminta ja tulevan syksyn tutorointi uuvuttivat. Loma teki hyvää ja opin näkemään asioiden valoisat puolet, tulin sinuiksi sen kanssa, että kesä menee opiskellessa. Näin ystäviäni ja perhettäni ja mökkeilin. Pienen tauon jälkeen opinnotkin alkoivat taas maistua, eteenkin kun valitsemani kurssit olivat todella mielenkiintoisia.

Kesäopinnoissa näen ehdottomasti parhaana puolena joustavuuden. Jos haluan nukkua pitkään, voin nukkua pitkään. Jos haluan opiskella ulkona, voin tehdä niin. Jos haluan lähteä kavereiden kanssa illalla puistoon istumaan ja tulla kotiin aamu seitsemältä, mikään ei estä minua! Pystyn nauttimaan uskomattomista säistä ja samalla lähestyn kandidaatin tutkintoani. Voin tehdä suunnitelmia avopuolisoni ja ystävieni kanssa murehtimatta työvuoroista ja levosta. Olen mennyt oman jaksamiseni mukaan kuitenkin niin, että päättämäni aikataulut pysyvät. Toistaiseksi se on tarkoittanut muutaman osa-alueen huolellisesti läpikäymistä viikossa. Näin aikaa jää kaikelle muullekin.

Tänä kesänä suunnitelmissa on vielä lähteä maakuntamatkailulle paremman puoliskoni kanssa, mökkeillä Pielisen rannalla ja hemmotella itseäni pitkillä yöunilla ja hyvällä ruoalla.

Ihanaa kesää kaikille❣️

Psykologian opiskelija Riikka:

Terveiset Ähtäristä! Olen viettänyt suurimman osan kesästä täällä vanhempieni luona. Kesääni on kuulunut muun muassa mökkeilyä, kavereita, lukemista, herkuttelua ja paljon uimista.

Suurin ja tärkein projektini tänä kesänä on ollut gradun tekeminen. Lukuvuoden aikana minua (UEF-lähettiläänä) seuranneet saattavat ehkä muistaa, että gradun tekeminen oli silloinkin to do-listallani. Syksy ja alkukevät olivat kuitenkin sen verran hektisiä, että kalenterini täyttyi kaikesta muusta kuin gradun tekemisestä. Nyt olen uppoutunut täysillä artikkeleiden, analyysien ja muistiinpanojen maailmaan. Gradun tekeminen on ollut opettavainen ja mielekäs ”kesätyö”.

Ravitsemustieteen opiskelijat Henna, Tuuli ja Marika

Henna: Mun kesäsuunnitelmiin kuuluu gradun tekemistä ja jonkin verran lomailua. Toivon mukaan päästään myös muuttamaan uuteen asuntoon kesän aikana! Vietän kesän pääkaupunkiseudulla, mistä olen kotoisin. Kesäkuussa suoritin perusterveydenhuollon harjoittelun Vantaan kaupungilla.

Tuuli: Kesään kuuluu gradun kirjoitusta, töitä, fiilispohjaista urheilua ja Suomen kesästä nauttimista ystävien ja perheen kanssa. Vaikka päivät saisi kulumaan kokonaan gradun parissa ja työvuoroja olisi tarjolla vaikka kuinka, niin koen myös tärkeänä, että on päiviä jolloin ei oo mitään suunnitelmia! Edessä on vielä kiireinen viimeinen vuosi yliopistossa, joten sitä varten pitää myös vähän kerätä voimia.

Marika: Kesäsuunnitelmina on gradun kirjottamisen lomassa Norjan luonnossa kertelyä. Kesän aikana on myös tullut ryhdyttyä kevytyrittäjäksi ja suunniteltua omaa uraa eteenpäin. Vaikka nyt ei reissailu samalla tavalla olekaan mahdollista, on kuitenkin onni pystyä kiertelemään pohjoisen luontoa ja hienoja maisemia. Loppukesä menee harjoittelun merkeissä terveydenhuollossa, joten aika opiskelupainotteiset suunnitelmat. Kuitenkin kesään mahtuu myös uimista, mustikoiden poimimista ja herkuttelua.

Kauppatieteiden opiskelija Jannariina:

Poikkeuksellinen kevät muutti monen opiskelijan kevään ja kesän suunnitelmat täysin. Meidän ainejärjestön vuosijuhlien peruunnuttua maaliskuussa nopeasti peruuntuivat myös muut tapahtumat, kesätyöt ja kesäsuunnitelmat. Olin itse kuitenkin onnekas, sillä minun maaliskuussa varmistuneet kesätyöni eivät peruuntuneet ja aloitinkin toukokuussa työt Verohallinnolla, jossa toimin verosihteerinä. Opiskelen pääaineenani laskentatoimea ja verotusta, joten työn voisikin katsoa sopivan alaani varsin hyvin.

Työ Verohallinnolla on tuonut minulle kultaakin kalliimpaa kokemusta tehtävistä, jotka liittyvät omaan koulutukseen. Oli hurjaa ajatella, kuinka perehdyttäminen ja työnteko sujuisi, kun käynnissä oli vielä toukokuussa vahva etätyösuositus. Mekin Verohallinnolla työskentelimme kotona, joka sujuikin itseasiassa todella hyvin. Etätyö on tuntunut luontevalle ja joustavalle, vaikkakin hyvin erilaiselle, kuin mihin aikaisemmissa työpaikoissani olen tottunut. Videopuhelut ja muut digitaalinen kommunikaatio tulivat tutuiksi, ja uskonkin, että tästä keväästä ja kesästä jää käteen uusia toimintatapoja ja oppeja pysyvästi käyttöön eri organisaatioille. On myös ollut hienoa huomata, kuinka niin työnantajat kuin työntekijätkin ovat sopeutuneet poikkeukselliseen ajanjaksoon ja pyrkivät omalla toiminnallaan tekemään työnteosta mahdollisimman turvallista mutta samalla myös mielekästä ja tehokasta.

Kesäsuunnitelmista peruuntuivat toki festarit ja muut tapahtumat, mutta toisaalta mitään ei kuitenkaan jäänyt kokematta – päin vastoin. Spontaanit kesäillat ystäväporukan kesken, roadtripit Suomen sisällä ja opettavainen kesätyö ovat pitäneet kiireisenä unohtamatta luotuja upeita, uusia muistoja, joita tästäkin poikkeuksellisesta kesästä jää käteen.

 

Maija // ravitsemustiede

Mikä ihmeen MOOC?

Haluaisitko oppia uutta, mutta et tiedä missä ja miten? Haluaisitko tutustua johonkin tieteenalaan ennen päätöstä hakea opiskelemaan? Tai oletko kiinnostunut jostain ajankohtaisesta aiheesta, josta haluaisit oppia lisää? Jos vastasit kyllä, kannattaa ehdottomasti lukea eteenpäin!

Ilmaisia yliopistotasoisia verkkokursseja? Kyllä, kuulit oikein! MOOC-kurssit ovat juuri sellaisia.

MOOC = Massive Open Online Course

Sana MOOC tulee sanoista Massive Open Online Course, ja ne ovatkin nimensä mukaisesti kaikille avoimia ja ilmaisia verkossa toteutettavia kursseja. MOOC-kurssit ovat loistava tapa tutustua erilaisiin itseä kiinnostaviin tieteenaloihin ja kartuttaa uutta osaamista. MOOC-kurssit eivät vaadi aikaisempaa osaamista eikä niiden suorittaminen sido sinua mihinkään. How cool is that?

Kenelle MOOC-kurssit sopivat?

Kaikille! Olit sitten tutkinto-opiskelijana yliopistossa, valmistumassa lukiosta tai etsit vielä omaa suuntaasi ja haluat kehittää itseäsi ja osaamistasi, ovat MOOC-kurssit kuin tehty sinua varten. MOOC-opinnot tukevat jatkuvaa oppimista myös jo työelämässä oleville. Jos haaveenasi on päästä tutkinto-opiskelijaksi, eli käytännössä sisään yliopistoon, voivat MOOC-kurssit antaa arvokkaita oppimiskokemuksia ja valmistaa tuleviin opintoihin.

Miten pääsen suorittamaan kursseja?

MOOC-kurssien suorittaminen tapahtuu DigiCampuksella (linkki), joka on Moodlepohjainen verkko-oppimisympäristö. Huh, olipas termi. Jos et ole kuullut koskaan Moodlesta, ei haittaa! Se on useiden oppilaitosten ja yliopistojen hyödyntämä helppokäyttöinen oppimisalusta, ja opit sen käytön varmasti nopeasti.

Milloin voin suorittaa kursseja?

Opintojaksojen käytännöt ja aikataulut vaihtelevat, joten tutustu aina jokaisen opintojakson ohjeistukseen huolella. Usein materiaaleihin tutustumista ja tehtäviä saa suorittaa oman aikataulun mukaan, mutta joillain kursseilla noudatetaan tiettyä yhteistä aikataulua.

Esimerkkikursseja:

Suuren suosion saavuttanut Antirasismin perusteet -kurssilla perehdytään rasismiin, rodullistamiseen ja antirasismiin yhteiskuntatieteiden näkökulmasta. Opintojakson teemoja ovat rasismi, rotusorto ja rodullistamalla tuotettu eriarvoisuus. Opintojakson kohderyhmänä ovat opettajat, nuorisotyöntekijät, sosiaalialan työntekijät, kansalaisjärjestöissä toimivat sekä muut erilaisten ihmisryhmien kanssa työskentelevät ammattilaiset tai sellaisiksi kouluttautuvat, mutta kurssin voi suorittaa kuka tahansa aiheesta kiinnostunut!

Haaveiletko oikiksesta tai kiinnostaako sinua juridiikka? Juridinen kirjoittaminen ja tiedonhankinta -opintojaksolla pääset tutustumaan oikeustieteen eri suuntauksiin ja lainopin menetelmällisiin perusteisiin. Kurssilla harjoitellaan yliopistossakin tarvittavaa tärkeää taitoa, eli itsenäistä tiedonhankintaa sekä muun muassa argumentaatiota. Koska kurssin jälkeen hallitset oikeuskielen ja oikeustieteellisten tekstien erityispiirteet, on tämä loistava mahdollisuus valmistautua oikeustieteiden opiskeluun. Tsekkaa myös Oikeustieteen perusteet -kurssi!

HUOM!

Jos olet jo tutkinto-opiskelijana Itä-Suomen yliopistossa, ja haluaa MOOC-kurssista suoritusmerkinnän ja opintopisteet, tulee sinun ilmoittautua Itä-Suomen yliopiston avoimen yliopiston opiskelijaksi ja maksaa avoimen yliopiston opintomaksu.

 

Maija // ravitsemustiede

Opintosuunnitelmia tulevaisuuteen

Ollaan puhuttu kesän aikana paljon avoimen yliopiston tarjoamista mahdollisuuksista ennen opintoja tai opintojen aikana. Omallakin opintopolulla avoin yliopisto on kulkenut rinnalla lähes lukion päättymisestä saakka. Mutta entäs valmistumisen jälkeen?

Olen itse valmistumassa vuoden päästä terveystieteiden maisteriksi ja laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi, mutta edelleen on hieman auki se, mitä todella haluan tulevaisuudessa tehdä työkseni. Olenkin pyöritellyt mielessäni avoimen yliopiston tarjoamia lukuisia kiinnostavia opintoja, joilla voisin täydentää osaamistani ja jatkaa opiskelua vielä valmistumisen jälkeenkin.

Valmistumisen jälkeen

Mitään tarkkaa suunnitelmaa en ole tehnyt, vaikkakin eri vaihtoehtoja on pyörinyt mielessä. Avoimen yliopiston opintotarjonta myös päivittyy jatkuvasti, minkä vuoksi uusia mahdollisuuksia aukeaa aika ajoin. Uusimpana ja kiinnostavimpana mahdollisuutena tällä hetkellä on urheiluravitsemuksen aineopinnot. Olen opiskellut sivuaineena jo urheiluravitsemuksen perusopinnot , joten aineopintoihin jatkaminen olisi huippua! Nämä aineopinnot starttaavat nyt ensimmäistä kertaa tänä syksynä.

Muita itseä kiinnostavia avoimen yliopiston opintoja ovat terveysliikunnan perusopinnot ja ergonomian ja työhyvinvoinnin perusopinnot. Tavoitteena olisi siis laajentaa omaa osaamista vielä laajemmalle alueelle kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin näkökulmasta. Katsotaan, tulenko suorittamaan opintoja työn ohessa tai jos työpaikkaa ei heti löydy, voi ajan käyttää hyödyksi myös opiskelemalla. Innolla odotan, mitä tulevaisuus tuo tullessaan.

On hienoa, kun tietää, että opiskeluaika ei ole ainoa aika kartuttaa omaa osaamista, vaan työ ohella voi vielä laajentaa omaa osaamistaan myös tulevaisuudessa. Bongasin uutuutena opintokonaisuuden asiakas- ja potilasturvallisuuden perusopinnot. Tämä menee ehdottomasti muistiin, jos tulen työskentelemään potilastyössä. Opinopolusta löytyy muuten kiva kohta “kohderyhmä” opintojaksojen tiedoista, missä kerrotaan kenelle eri opintojaksot on suunnattu!

Muista opintopolku!

Opintopolusta kannattaa todellakin selailla itseä kiinnostavia avoimen yliopiston opintoja, oli sitten lukiossa, valmistunut, opiskelemassa tai työelämässä. Tarjolla on ihan huikea määrä eri alojen kursseja ja kokonaisuuksia. Kannattaa ottaa seurantaan myös Itä-Suomen avoimen yliopiston Facebook-sivu! Sinne päivittyy hurjasti ajankohtaisia juttuja opiskeluun liittyen.

Maija // ravitsemustiede

Kesävinkkejä Kuopioon

Jos oot reissaamassa , muuttamassa tai muuten vaan käymässä Kuopiossa, nappaa tästä postauksesta vinkit mun Kuopion kesän suosikkikohteisiin!

 1. Kuopion Saana

Kuopion Saana on aivan ihana ja melko uusi tulokas Kuopion tarjontaan. Saana on super viihtyisä paikka, mistä löytyy saunoja, poreallas, ulkoaltaita, terassi, ravintola, baaritiski… Kaikki mitä ihanalta kesäpäivältä voi toivoa! Saana on kauniilla paikalla järven rannassa ja talvella pääsee pulahtamaan myös avantoon. Ehdottomasti vierailun arvoinen paikka!

2. Kahvilat ja lounas

Kuopiosta löytyy monta ihanaa kahvilaa, joista omat suosikkini ovat kahvila Kaneli ja kahvila Houkutus. Molemmat löytyvät Kuopion keskustasta torin laidalta. Lounaalle kannattaa suunnata SalaCavalan lounaalle torin keskelle, mistä löytyy allekirjoittaneen mielestä ehkä jopa koko Suomen parhaat wokit! Muutenkin Kuopion ravintolatarjontaan kannattaa tutustua, sillä monia uusia, ihania paikkoja on avattu lähivuosina.

3. Puijolle retkeilemään

Kuopion reissulle kannattaa ehdottomasti napata hyvät lenkkarit, reppu ja ulkoiluvarusteet mukaan, sillä Puijon metsissä ja poluilla voi helposti viettää kokonaisen päivän! Puijonnokan laavulta avautuu upeat järvinäkymät ja Puijon matkailupalvelut ja Puijon luonto tarjoavat jos jonkinlaista aktiviteettia aina virtuaalimäkihypystä ja fresbeegolfista mäenlaskuun kumirenkaalla! Puijon portaat sen sijaan nostattavat kokeneemmankin treenaajaan sykkeet kattoon. Portaat löytyvät mäkihyppyrinteiden kupeesta. Puijon laella pääsee myös jatkamaan matkaa vielä korkeammalle Puijon torniin.

4. Väinölänniemen uimaranta

Väinölänniemen uimaranta, tutummin Vänäri, tarjoaa monipuoliset palvelut rennon kesäpäivän viettoon. Vänäri on ehdotommasti Kuopion paras uimaranta ja kaiken lisäksi se löytyy aivan keskustan läheisyydestä. Biitsikentät ja hyppytorni tarjoavat aktiviteettia ja talvisin lämpiää sauna avantouimareille.

5. Risteilyt

Nämä ovat allekirjoittaneella edelleen to do -listalla! Kuopion matkustajasatamasta lähtee monia erilaisia risteilyjä, mistä pääsee tarkkailemaan lähiympäristöä hieman eri näkövinkkelistä. Kannattaa tutustua eri mahdollisuuksiin ja hypätä paatin kyytiin nauttimaan kauniista järvimaisemista.

Jäikö joku sun lemppari kesäkohde Kuopiossa mainitsematta? Jätä kommentteihin lisää ideoita kesäpäivän viettoon!

Maija // ravitsemustiede

Maijan tarina – Miten hyödyin avoimen yliopiston opinnoista

Päätös ravitsemustieteelle hakemisesta

Oli vuosi 2014 ja kevään yo-kirjoitukset ja yhteishaku lähestyivät. Olin jo päättänyt, että tulen hakemaan ravitsemustieteelle Itä-Suomen yliopistoon, mutta en ollut varma, haluanko jatkaa suoraa lukiosta yliopistoon (ihan kuin olisin muutenkaan päässyt ensimmäisellä sisään… heh). Olin panostanut lukioon ja ylioppilaskirjoituksiin ja tuntui, että tarvitsen pienen tauon opiskelusta. Rahaakin olisi kiva kerätä vähän talteen ennen tulevia opintoja.

Päätin kuitenkin hakea yliopistoon ja käydä pääsykokeissa, vähintään tutustumassa kampukseen ja pääsykoetilanteeseen. Kirjoitusten jälkeen matkustin Kuopioon, kävin tekemässä sekä ravitsemustieteen että lääketieteellisen pääsykokeen ja palasin kotiin yhtä kokemusta rikkaampana. Halusin kuitenkin kovasti kouluun ja päätin, että ensi vuosi on minun vuoteni ja tulisin pääsemään sisään.

Pettymys

No, elämä ei aina mene niin kuin suunnittelee. Luin ja laskin todella paljon talven ja kevään aikana ja koin, että olin valmistautunut kevään 2015 pääsykokeeseen loistavasti (HUOM. ravitsemustieteen pääsykoe oli tuolloin täysin erilainen kuin nykyään). Kevään 2015 koittaessa suuntasin jälleen Kuopioon itsevarmana ja marssin kokeeseen Snellmanian rakennukseen. Kolme tuntia myöhemmin poistuin koesalista, en enää yhtä itsevarmana, sillä yhden kemian tehtävän laskun tulos ei ollut täsmännyt annettuihin vastausvaihtoehtoihin. Tehtävä oli 6 pisteen arvoinen ja väärästä vastauksesta menetti puolet tehtävän pistemäärästä. Olin siis menettänyt yhdellä tehtävällä jo 9 pistettä. Olin lähestulkoon varma, että olin epäonnistunut, ja joutuisin odottamaan opiskelujen aloittamista vielä vähintään vuoden lisää. Kesäkuussa asia varmistui, kun opintopolusta tuli tieto, että en ollut saanut opiskelupaikkaa. Harmitti, paljon.

Plan B

Onneksi maailmassa on sellainen henkilö kuin äiti. Ja onneksi äiti on fiksu tyyppi ja tuntee lisää fiksuja tyyppejä. Alun perin koko ravitsemustiede alana löytyi äidin tuttujen kautta, ja nyt sain kuulla, että pystyn opiskelemaan ravitsemustieteen opintoja Seinäjoella, vaikka en ole edes yliopistossa. Ja vieläpä niin, että saisin sisällytettyä opinnot osaksi tutkintoani, jos (ja kun) tulen tulevaisuudessa pääsemään sisään. Lähdin ottamaan asioista selvää ja löysin Avoimen yliopiston ravitsemustieteen perusopinnot laajudeltaan 25op, jotka suoritetaan pääosin verkko-opintoina. 25 opintopistettä vastaa hieman vajaan puolen vuoden opintoja yliopistossa! Olin super innostunut, ja totta kai ilmoittauduin Avoimen yliopiston opiskelijaksi saman tien. Aloitin avoimen opinnot syksyllä 2015. Opinnot maksoivat tuolloin melko lailla saman verran kuin nykyään, mutta koin, että summa oli pieni panostus tulevaisuutta ajatellen.

Opiskelujen aloittaminen avoimessa yliopistossa

Siispä lukuvuoden 2015–2016 vietin ravitsemustieteen perusopintojen parissa. Opin hurjasti uutta, innostuin alasta vain lisää ja sain uutta motivaatiota pääsykokeeseen valmistautumiseen. Opintojen ohella työskentelin ja keväällä valmistauduin myös pääsykokeisiin, entistä huolellisemmin. Keväällä 2016 onnekseni onnistuin pääsykokeessa ja kesällä 2016 sain herätä päiväunilta työpäivän jälkeen sähköpostiin, jossa kerrottiin, että olin saanut opiskelupaikan, jes!

Vihdoin tutkinto-opiskelijaksi!

Syksyllä 2016 kun opinnot alkoivat, oli minulla jo plakkarissa lähes puolen vuoden opinnot. Kurssit, joita olin jo suorittanut, jakaantuivat kahdelle ensimmäiselle vuodelle. Pääsin aloittamaan opinnot hieman kevyemmin, sillä ihan ensimmäisen kurssin olin jo suorittanut avoimessa. Olisin pystynyt myös opiskelemaan koko tutkinnon neljään vuoteen (monet tekevät näin, jos on aikaisempia opintoja esim. avoimesta yliopistosta), mutta en halunnut kiirehtiä, vaan sen sijaan opiskelin itselleni sivuaineeksi terveyden edistämisen ja terveystiedon opintoja ja lähdin vaihto-opiskelemaan. Avoimessa opiskellut asiat siis antoivat minulle enemmän vapautta suunnitella omia opintoja, opiskella useamman sivuaineen, ja halutessani olisin voinut valmistua nopeammin. Saimme myös ohjausta yliopistolta, miten opintoja kannattaa suunnata, kun on jo aikaisempia opintoja taustalla.

Siispä…

Kiitos siis äiti, Itä-Suomen avoin yliopisto Aducate, Etelä-Pohjanmaan kesäyliopisto ja ennen kaikkea kiitos itselleni, että tartuin avoimen yliopiston mahdollisuuteen. En vaihtaisi päivääkään pois (paitsi ehkä sen, kun sain tietää etten päässyt kouluun)!

Ootko sä hyödyntänyt tai aiotko hyödyntää avoimen yliopiston opintotarjontaa? 🙂

//Maija, ravitsemustiede

Avoin yliopisto – seuraajien Q&A

Tässä postauksessa on kooste YouTubestakin löytyvän videon kysymyksiin. Keräsin kysymyksiä lähettiläiden Instagramissa, ja kysymyksiä tuli tosi kiva määrä, kiitos!

Disclaimer. Muistathan tarkistaa ajankohtaiset tiedot aina koskien haluamiasi opintoja Avoimesta yliopistosta tai osoitteesta Opintopolku.fi!

Sitten suoraan kysymyksiin ja vastauksiin.

Voiko kuka tahansa opiskella avoimessa?
  • Kyllä, avoimen yliopiston opinnot ovat kaikille avoimia!
Koska voi ilmoittautua?
  • Verkko-opintoihin usein jatkuva haku, joten koska vain voi ilmoittautua! Kesäyliopistojen ja muiden yhteistyöoppilaitosten järjestämiin opetuksiin katso järjestävän tahon ilmoittamat ajat Opintopolku.fi kohdasta hakeminen.
  • Opiskelijat valitaan opintoihin yleensä ilmoittautumisjärjestyksessä. Aineopintotasoisissa opinnoissa edellytetään yleensä, että olet suorittanut perusopinnot. Joissakin tapauksissa voidaan käyttää myös muita valintaperusteita, joten tsekkaa aina sinua kiinnostavan alan kriteerit Opintopolku.fi!
Millaista opiskelu on?
  • Opiskelu verkko-opinnoissa on itsenäistä ja vaatii oman elämän ja opiskelujen hyvää aikatauluttamista. Opintojen rakentaminen on kuitenkin melko joustavaa ja verkko-opintoja voi suorittaa milloin ja missä itselle sopii. Opinnot on suunniteltu suoritettavaksi esimerkiksi työn ohella.
Onko avoimen yliopiston kurssit maksullisia, jos on päässyt sisään yliopistoon?
  • Tutkinto-opiskelijat suorittavat samoja oppiaineita pääsääntöisesti vapaalla sivuaineoikeudella. Mikäli tutkinto-opiskelija haluaisi suorittaa opintoja nimenomaan avoimessa yliopistossa, on se maksullista. Tutkinto-opiskelijan kannattaa ensin tiedustella, tarjotaanko hänen haluamiaan opintoja sivuaineena siitä oppiaineesta, mikä itseä kiinnostaa.
Tarvitseeko Avoimen yliopiston opintoihin ostaa kirjoja?
  • Lähtökohtaisesti ei, kirjastoista löytyy hyvin materiaalia ja kursseilla on käytössä myös paljon verkkomateriaalia. Myös yliopiston verkkokirjasto on käytettävissä. Suosittelen eri alojen perusteosten ostamista, jos ala on sellainen, minne haluaa esimerkiksi opiskelemaan.
Pääseekö avoimeen kaikki hakijat?
  • Ei välttämättä, joillekin kursseille on kiintiöt, ja osallistujat otetaan sisään ilmoittautumisjärjestyksessä. Joihinkin opintoihin, esim aineopintoihin, vaaditaan, että perusopinnot on suoritettu. Muuten opinnot ovat kaikille avoimia!
Saavatko avoimen opiskelijat hyödyntää UEFin opiskelutiloja ja kirjastoa?
  • Kyllä, yliopiston tilat ovat julkisia ja siten kaikkien käytettävissä.
Onko avoimessa kontaktiopetusta tukinto-opiskelijoiden kanssa?
  • Jotkin oppiaineet toteutetaan integroituna opetuksena eli avoimen yliopiston opiskelijat osallistuvat yliopiston perustutkinto-opiskeluun. Tällöin opetus järjestetään myös päiväaikaan. Pääosin opinnot ovat kuitenkin verkko-opintoina tai lähiopetuksena iltaisin ja viikonloppuisin.
Voiko osallistua samoihin bileisiin tutkinto-opiskelijoiden kanssa?
  • Yleensä opiskelijabileet on julkisia ja joissain oppiaineissa ainejärjestöt huomioivat myös avoimen opiskelijat!
Kannattaako muuttaa kampuskaupunkiin?
  • Jos on opiskelemassa verkko-opintoja, ei ole pakko, mutta toki jos haluaa niin voi muuttaa. Kampuksen palvelut (itseopiskelutilat, kirjasto ym) ovat myös avoimen opiskelijoiden käytettävissä.
Miten kesäyliopisto eroaa avoimesta?
  • Kesäyliopistot ja muut yhteistyöoppilaitokset voivat järjestää opetusta avoimen yliopiston kanssa yhteistyössä. Tällöin opinnot ovat samoja kuin avoimessa, mutta yhteistyöoppilaitos voi järjestää esimerkiksi luentoja ja muuta lähiopetusta.
Paljonko maksaa vuoden opinnot avoimessa?
  • Tämä riippuu siitä, miten paljon vuodessa haluaa opiskella. Päätoimisilla opiskelijoilla opintopisteitä kertyy noin 60 vuodessa. Avoimen yliopiston maksut on koottu alle.

Yksittäiset opintojaksot: 12 euroa/opintopiste

Perusopintokokonaisuus, väh. 25 op: 250 euroa

Aineopintokokonaisuus, väh. 35 op: 350 euroa

Aineopintokokonaisuus, alle 35 op: 10 euroa/opintopiste

Osaamiskokonaisuudet: 10 euroa/opintopiste

Mistä tietää mitä kursseja pitää käydä, jos haluaa avoimen väylän kautta hakea?
  • Katso haluamasi alan hakukriteerit alakohtaisesti Opintopolku.fi!
Onko työmäärä sama avoimessa ja yliopistossa?
  • Yksi opintopiste vastaa 27 tuntia työtä. Tämä pätee niin tutkinto-opiskelijoille kuin avoimen yliopiston opiskelijoille. Verkko-opinnoissa voi aikatulujen kanssa sumplia enemmän verrattuna luento-opetukseen ja oma aktiivisuus ja panostus on iso osa opintoja niin tutkinto-opiskelijoilla kuin avoimessakin.
Mitä mieltä olet perusopintojen käymisestä avoimessa AMK-opintojen ja töiden ohella?
  • Jos omat voimavarat riittävät, niin ei muuta kuin opiskelemaan! Avoimen opinnot on suunniteltu niin, että niitä voi suorittaa töiden ohella. Opinnot vaativat kuitenkin aikaa, joten muista oma jaksaminen. Opinto-oikeusaika on kuitenkin melko pitkä esimerkiksi perusopinnoille, joten opintoja ei tarvitse suorittaa nopealla tahdilla. Voi myös opiskella vain yksittäisiä opintojaksoja.

Jos sulla heräsi lisää kysymyksiä, jätä kommenttia niin me vastataan!

Maija // ravitsemustiede

 

TRY-hanke ja väylähaku

TRY-hanke, eli Toinen reitti yliopistoon -hanke. Mitä?!

Toinen reitti yliopistoon tarkoittaa väylähakua, eli käytännössä sitä, että todistusvalinta tai pääsykoe eivät ole ainoa tapa päästä sisään! TRY-hankkeen tavoitteena on pilotoida ja siten lisätä muita mahdollisuuksia pääsykoe- ja todistusvalinnan ohelle. TRY-hanke on opetus- ja kulttuuriministeriön korkeakoulutuksen kehittämishanke, ja siinä on mukana jopa 11 yliopistoa Itä-Suomen yliopisto mukaan lukien. Mukana on siten myös useita eri oppiaineita. Hankkeessa kehitetään erilaisia reittejä yliopistoon paitsi toisen asteen opiskelijoille, myös toisen asteen jo suorittaneille ja työelämässä oleville. Lisäksi hankkeen tavoitteena on lisätä ja parantaa tiedotusta, neuvontaa ja ohjausta liittyen väylähakuun.

Mitä tarkoittaa väylähaku?

Väylähauku eli Avoimen yliopiston väylä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että yliopistoon haetaan avoimessa yliopistossa suoritettujen opintojen perusteella. Kaikille aloille ei voi hakea väylän kautta ja eri hakukohteiden kriteerit vaihtelevat, joten ota aina selvää sinua kiinnostavan alan hakukriteereistä! Kriteerit ja hakukohteet päivittyvät vuosittain, joten ole aina selvillä tämän hetkisestä tilanteesta hakukohdettasi koskien. Joissakin hakukohteissa voi olla kriteerinä esimerkiksi jokin taustatutkinto, opintopistemäärä tai tietyt arvosanat vaadituista opinnoista.

Mistä löydän tietoa valintaperusteista?

Väylähaun valintaperusteet vaihtelevat pääaineesta riippuen ja ajankohtaiset tiedot löytyvät Opintopolusta. Karkeasti eri aloille vaaditaan 15-60 opintopisteen suorituksia Avoimessa yliopistossa. Tämä tarkoittaa noin ¼–1 lukuvuoden mittaisia täysipäiväisiä opintoja, joita voi avoimessa suorittaa kuitenkin myös hitaammalla tahdilla.  Täältä (klik!) voit katsoa Itä-Suomen yliopiston kevään 2020 hakukohteet, jonne oli mahdollista hakea väylän kautta. Uudet tiedot päivittyvät lokakuussa 2020! Opintopolun välilehdeltä ”hakeminen” löydät jokaisen hakukohteen tarkemmat valintaperusteet.

Kuva: https://opintopolku.fi/wp/fi/
Kuva: https://opintopolku.fi/wp/fi/

 

Uusia mahdollisuuksia!

Vuonna 2021 Itä-Suomen yliopistoon pystyy väylän kautta hakemaan jopa 40 eri hakukohteeseen! Avoimessa yliopistossa opiskeltavat opintojaksot ovat aina osa varsinaista tutkintoa, joten opinnot ovat samoja, mitä tutkinto-opiskelijat suorittavat yliopistossa. Tämä tarkoittaa sitä, että Avoimessa yliopistossa suoritetut opinnot voi sisällyttää osaksi tutkintoa ja siten saada hyvän startin tutkinto-opiskelulle ja valmistua nopeammin! Näin voit edistää yliopisto-opintoja ja valmistumista jo ennen opiskelupaikan saamista. Siistiä, vai mitä?

Opinto-ohjausta? Kyllä, kiitos!

Jos tiedät opiskelevasi tutkintotavoitteisesti (eli aiot hakea yliopistoon ja suorittaa tutkinnon = valmistua), kannattaa opintoja suunnitella jo Avoimessa yliopistossa yhdessä oppiaineen suunnittelijan ja opinto-ohjaajan kanssa. Opinto-ohjaus on ilmaista ja palvelu on kaikille saatavilla, myös sinulle, joka mietit juuri omiin tarpeisiisi sopivia opintoja tai kaipaat muuten apua opintojen suunnittelussa. Lisää opinto-ohjauksesta voit lukea tästä (klik!) linkistä.

Opinto-ohjaus kuulostaa super tylsältä, mutta voin luvata, että asiansa osaavat, mukavat ja kannustavat opot auttavat ja tukevat sinua eteenpäin kohti tavoitteitasi. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty, vai mitä?

 

Maija // ravitsemustiede

Lisää aiheesta voit lukea alla olevista linkeistä!

UEF Avoimen väylä tutkinto-opiskelijaksi

TRY-hanke

Kurkkaa myös 5+1 faktaa avoimen väylästä

Kurkistus ravitsemustieteen opintoihin

Mitä ravitsemustieteen opinnot sisältävät?

Ravitsemustieteen opinnoissa opiskellaan itse ravitsemustieteen lisäksi muun muassa elintarviketieteitä, lääketiedettä, luonnontieteitä ja käyttäytymistieteitä. Kolmen ensimmäisen vuoden aikana pinnoissa pureudutaan elimistön toimintaan aina solutasolta lähtien, mistä edetään kohti suurempia kokonaisuuksia. Mitä pidemmälle opinnot etenevät, sitä syvemmin pureudutaan siihen, miten ravitsemus vaikuttaa terveyteen ja miten opittua voidaan soveltaa käytännön työelämässä ja ihmisten arjessa.

 

Kandidaatin tutkinto

…eli opintojen ensimmäiset kolme vuotta

Kandivaiheessa suurin osa opinnoista koostuu yhteisistä opinnoista, mutta mukaan mahtuu myös sivuaineopintoja, jotka jokainen opiskelija voi valita oman mielenkiintonsa mukaan. Sivuaineopinnot voivat olla esimerkiksi kauppatieteitä, psykologiaa, urheiluravitsemusta tai kansainvälisiä opintoja.

Tässä muutamia palasia kaikille yhteisistä kurrseista, mitä kolme ensimmäistä vuotta pitävät sisällään: 

  • Solun ja kudoksen rakenne ja toiminta 
  • Sydämen, keuhkojen ja munuaisten toiminta 
  • Ruoansulatus ja aineenvaihdunta 
  • Elintarviketurvallisuus 
  • Ravitsemustieteen tutkimusmenetelmät
  • Terveystieteelliset tutkimusongelmat ja tiedonhallinta 
  • Ruoanvalinta ja syömiskäyttäytyminen 
  • Terveyden psykologia 

Maisterin tutkinto

…eli viimeiset kaksi opiskeluvuotta

Terveystieteiden maisterin tutkinnossa (TtM) ravitsemustieteellä on monta eri mahdollisuutta koostaa opinnot. Terveystieteiden maisterin tutkinto on laajuudeltaan 120 opintopistettä, eli ajallisesti noin kaksi vuotta opiskelua. Maisterin tutkinnosta noin puolet opinnoista on kaikille yhteisiä, ja loput opinnot voi valita oman mielenkiinnon mukaan! Erikoistua voi esimerkiksi ravitsemusterapiaan, urheiluravitsemukseen tai elintarviketeollisuuteen. Nyt kerron lisää ravitsemusterapiaopinnoista, sillä se on ylivoimaisesti suosituin suuntautumisvaihtoehto maisterivaiheessa.

Harkka opetuskeittiöllä, missä laskettiin ja havainnollistettiin eri ruokien sisältämiä hiilihydraattimääriä
Ravitsemusterapiaopinnot

Ravitsemusterapiaopinnot koostuvat pääsääntöisesti kahdesta isosta kokonaisuudesta: perusterveydenhuollon osiosta (ravitsemusterapia 1, 30 op) ja erikoissairaanhoidon osiosta (ravitsemusterapia 2, 30 op). Nämä opinnot suoritettuaan, on oikeutettu hakemaan laillistetun ravitsemusterapeutin pätevyyttä Valviralta. Laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi voi Suomessa valmistua vain Itä-Suomen yliopistosta! Ja vain tämän pätevyyden omaavat saavat käyttää ravitsemusterapeutin nimikettä.Mitä ravitsemusterapiaopinnot sitten sisältävät? Tässä kurssiesimerkkejä:

  • Ravitsemushoidon lähtökohdat eli mm. ravitsemustilan arviointi ja verikokeiden ja labrojen tulkinta
  • Elintapasairaudet ja tyypin 1 diabetes eli mm. dyslipidemiat, sydänsairaudet, diabetes
  • Perusterveydenhuollon erityisosa-alueet eli mm. IBS, keliakia, allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet
  • Vajaaravitsemus ja tehostettu ravitsemushoito eli mm. syöpäsairaiden, kirurgisten, trauma-, palovamma- ja keuhkopotilaiden ravitsemushoito
  • Vaativan tason ravitsemushoidon erityisosa-alueet eli mm. munuaispotilaiden, kasvuhäiriöisten lasten ja keskoslasten ravitsemushoito
  • Psykiatriset sairaudet ja syömiskäyttäytymisen häiriöt eli mm. syömishäiriöt, masennus ja muut mielialahäiriöt, addiktiot ja autismin kirjon sairaudet ja niiden ravitsemushoito
  • Harjoittelut perusterveydenhuollossa 6 vkoa ja erikoissairaanhoidossa 8 vkoa

Kehonkoostumuksen arviointia ja antropometrisia mittauksia

Käytännönläheisyys

Maisterivaiheessa kandivaiheessa opittuja asioita aletaan syventämään, soveltamaan ja viemään käytäntöön. Paitsi että perinteinen luento-opetus on edelleen läsnä, korostuu luennoilla opittujen asioiden vieminen käytäntöön esimerkiksi potilasharjoitusten kautta. Myös opetuskeittiöllä päästään viettämään enemmän aikaa ja harjoitellaan esimerkiksi erilaisiin ruokavalioihin sopivien tuotteiden käyttöä ja maistuvuutta. Tämä on erittäin tärkeää, sillä käytännön ohjauksessa meidän tulee osata kertoa tuotteista ja niiden käytöstä arjessa potilaille, joilla on todettu esimerkiksi keliakia tai jokin allergia.

Maisterivaiheen opinnoissa korostuu lisäksi asiakkaan/potilaan kohtaaminen, asiakaslähtöinen ohjaus ja yksilö- sekä ryhmäohjaus. Potilaan kohtaamista ja ravitsemusohjausta päästää harjoittelemaan niin näyttelijöiden, kurssikavereiden kuin myös sairaalassa ja tk:ssa potilaiden kanssa opettajan ohjauksessa. Vaikka nämä potilasohjaukset jännittävät aina aluksi, oppii niistä ihan hurjasti ja saa tärkeää kokemusta. Käytännönläheisyys on yksi opintojen parhaista puolista!

Valmistautumassa ensimmäiseen potilasharkkaan ja ohjaukseen.
Opinnoissa ollaan myös melko paljon opetuskeittiöllä, missä on esimerkiksi allergialeivontaa. Tässä kuvassa erilaisia erityisruokavalioihin soveltuvia leivonnaisia.

Aikamoinen setti, eikö? Tiesitkö, mitä kaikkea opiskellaan vai tuliko yllärinä? 

Maija // ravitsemustiede