Siirry sisältöön
uef-logo
  • Etusivu
  • UEF – Liikunta- ja urheilulääketieteen blogi
  • Lue blogikirjoituksia eri kategorioista
    • Asiantuntijuus
    • Opiskelu
    • Vaihto-opiskelu
    • Tapahtumat
    • Tutkimus
    • Työharjoittelu
    • Yleinen
    • Itä-Suomen yliopisto
  • UEF Liikunta- ja urheilulääketiede
  • Ikääntyminen
10.12.2021| mikav

Istumisen vähentäminen edistää ikääntyneen terveyttä

Riittävä liikkuminen on välttämätöntä ikääntyneen terveydelle ja hyvinvoinnille. Tutkimusten mukaan liikunta muun muassa edistää ikääntyneiden sydänterveyttä, ehkäisee tyypin 2 diabetesta ja syöpää sekä ylläpitää ikääntyneen toimintakykyä ja muistia. Ikääntyneiden tulisi suositusten mukaan liikkua 2,5 tuntia viikossa reippaasti sekä harjoittaa lihasvoimaa ja tasapainoa vähintään kaksi kertaa viikossa. Suosituksista huolimatta vain joka viides ikääntynyt täyttää liikuntasuositukset ja […]

Tietoja blogista

Itä-Suomen yliopiston liikunta- ja urheilulääketieteen blogissa pääset lukemaan opiskelijoiden kokemuksia opiskelusta Kuopion kampuksella ja maailmalla sekä liikunta- ja urheilulääketieteen tutkimuksista ja tapahtumista.

Luetuimmat artikkelit

  • 8.8.2022

    Tyypin 2 diabetesta sairastaville tarjotun liikuntaneuvonnan vaikuttavuus perusterveydenhuollossa

  • 6.9.2023

    Vaihto-opiskelu Saksassa

  • 14.9.2023

    Terveysliikunnan tutkijat kokoontuivat helteisessä Belgiassa

  • 2.2.2022

    Millainen on tyypillinen suomalainen sauvakävelyn harrastaja?

  • 7.6.2022

    Rohkeasti kohti uutta liikunta-alan työtä

Arkisto

    1. January
    2. February
    3. March
    4. May
    5. June
    6. August
    7. September
    1. January
    2. February
    3. March
    4. June
    5. July
    6. August
    7. October
    8. November
    1. October
    2. December

Avainsanat

30-v juhla Asiantuntijuus Biolääketiede Diames Ergonomia Etelä-Korea Fysiologia Fyysinen aktiivisuus Fyysisnen aktiivisuus Golfix HEPA Europe Humea Jatkuvan oppimisen keskus Jääkiekko Kansanterveystiede Kansanterveystieteen ja kliinisen ravitsemustieteen yksikkö Kongressi Kunnon kartta Liikunta- ja urheilulääketiede Liikuntaneuvonta Liikuntaresepti Länkiritari Nordplus/Nordlys Norwegian University of Science and Technology ODL OPAS-hanke Osmo Hänninen Perusterveydenhuolto Saksa Sami Jauhojärvi Sauvakävely Suomen Latu Symposium Tahko Pihkala-seura Tasapaino Terveyden edistäminen Terveysliikunta Tyypin 1 diabetes Tyypin 2 diabetes työelämätohtori Työharjoittelu Työllistyminen UEF Vaihto-opiskelu Väitöskirjatutkija

Itä-Suomen yliopisto

Joensuu, Kuopio

© University of Eastern Finland

Palaute | Tietosuoja | Saavutettavuus