{"id":1063,"date":"2021-01-13T13:33:55","date_gmt":"2021-01-13T13:33:55","guid":{"rendered":"https:\/\/uraohjauserko.fi\/?p=1063"},"modified":"2021-01-13T13:33:55","modified_gmt":"2021-01-13T13:33:55","slug":"kasvukirjoittaminen-uraohjaajan-tyomenetelmana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uraohjauserko\/2021\/01\/13\/kasvukirjoittaminen-uraohjaajan-tyomenetelmana\/","title":{"rendered":"Kasvukirjoittaminen uraohjaajan ty\u00f6menetelm\u00e4n\u00e4"},"content":{"rendered":"

Vieraskyn\u00e4ss\u00e4 opiskelijamme Johanna Tuutin analysointia ja pohdintaa kasvukirjoittamisesta ohjausmenetelm\u00e4n\u00e4, oman uran ja kehittymisen, henkil\u00f6kohtaisen kasvun vahvistamisen ja uraohjauksen n\u00e4k\u00f6kulmasta.<\/p>\n

Johanna on uravalmentaja ja uraohjaaja, joka on innostunut elinik\u00e4isest\u00e4 oppimisesta ja ohjauksesta. H\u00e4n on kehitt\u00e4nyt mm. Oman ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n suunnittelemisen ja johtamisen mallin ja Hyv\u00e4n el\u00e4m\u00e4n py\u00f6r\u00e4 -mallin. Johanna reflektoi kokemuksiaan joka p\u00e4iv\u00e4 Some lines a day. The 5-year memory bookiin, jonka sis\u00e4sivulle on painettu teksti \u201cAnd in the end, it\u2019s not the years in your life that count. It\u2019s the life in your years.\u201d Abraham Lincoln.\u00a0 Johanna on filosofian maisteri, Professional Certified Coach ja Viestint\u00e4p\u00e4\u00e4llikk\u00f6 VPK. H\u00e4n valmistuu Uraohjauksen erikoistumiskoulutuksesta kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2021.<\/p>\n

Kuva: Pixabay Robert Armstrong<\/p>\n

Kasvukirjoittaminen \u2013 syv\u00e4llinen menetelm\u00e4 urasuunnittelijan ja uraohjaajan ty\u00f6kalustoon<\/strong><\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa tarkoitukseni on analysoida omasta urasta ja kehittymisest\u00e4 kirjoittamisen menetelmi\u00e4 henkil\u00f6kohtaisen kasvun vahvistamisen sek\u00e4 uraohjauksen ja -valmentamisen n\u00e4k\u00f6kulmasta. K\u00e4yt\u00e4n menetelmist\u00e4 yleisesti sanaa kasvukirjoittaminen.<\/p>\n

Tavoitteeni on pohtia, mit\u00e4 kasvukirjoittaminen on, miten se vaikuttaa henkil\u00f6kohtaista kasvua vahvistavasti ja millaisilla eri tavoilla sit\u00e4 voi toteuttaa osana uraohjaamisen ja -valmentamisen prosesseja.<\/p>\n

Tein blogikirjoituksen Uraohjauksen erikoistumiskoulutuksen 2020\u20132021 Asiakasty\u00f6n ohjausmenetelm\u00e4t -opintojakson viritt\u00e4m\u00e4n\u00e4. Blogissa l\u00e4ht\u00f6kohtina toimii Oman ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n suunnittelemisen ja johtamisen -malli sek\u00e4 Kirjoita kasvaaksesi \u2013 sinun tarina ja tulevaisuus -menetelm\u00e4. Oman ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n suunnittelemisen ja johtamisen -malli on osa koulutuksen aikana rakentunutta k\u00e4ytt\u00f6teoriaani ja Kirjoita kasvaaksesi \u2013 sinun tarina ja tulevaisuus -menetelm\u00e4 on kokoelma uravalmentamisessa k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4ni kirjoittamisen menetelm\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Inspiraationi l\u00e4hteen\u00e4 k\u00e4ytin musiikkiavusteista kirjoittamista, johon tutustuin em. opintojakson Career Writing -ty\u00f6pajassa. Ty\u00f6paja toteutettiin noin 3 tuntia kest\u00e4v\u00e4n\u00e4 kokonaisuutena, ja sen p\u00e4\u00e4fasilitoijana toimi yli 20 vuotta t\u00e4m\u00e4n tyyppist\u00e4 kirjoittamista fasilitoinut, tutkinut ja kehitt\u00e4nyt Reinekke Lengelle. Career Writing liittyy Reinekke Lengellen ja edesmenneen Frans Meijersin yhdess\u00e4 kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n: Transformation Trough Writing: A dialogical model in four steps -malliin. Lis\u00e4ksi tutustuin Linda Trichter Metcalfin ja Tobin Simonin kirjaan: Writing the Mind Alive. The Proprioceptive Method for Finding Your Authentic Voice.<\/p>\n

Ty\u00f6pajaty\u00f6skentelyss\u00e4 kuuntelimme instrumentaalista barokkimusiikkia ja kirjoitimme kyn\u00e4ll\u00e4 paperille ajatuksia p\u00e4\u00e4llimm\u00e4isen\u00e4 mieless\u00e4mme olevasta urakysymyksest\u00e4 noin 20 minuutin ajan. Teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 oli pys\u00e4hty\u00e4 kuuntelemaan itse\u00e4, omia ajatuksia ja tuntemuksia, kirjoittaa sit\u00e4 mit\u00e4 kuulee.<\/p>\n

Musiikin k\u00e4ytt\u00f6 tavoitteellisen kirjoittamisen taustalla oli kiehtova kokemus, joka avasi mielen ja ajatusten virran ja auttoi keskittym\u00e4\u00e4n sis\u00e4isen \u00e4\u00e4nen kuuntelemiseen. Barokkimusiikin tempovaihtelut tarjoavat tempo- ja s\u00e4vyvaihtelua, joka Lengellen mukaan tukee parhaiten kirjoittamista, koska sen rytmi on l\u00e4hell\u00e4 syd\u00e4men leposykett\u00e4.<\/p>\n

Luin lis\u00e4\u00e4 musiikin monipuolisista vaikutuksista aivojen hyvinvoinnissa, ja musiikki voi laskea stressihormonitasoa, tuottaa mielihyv\u00e4\u00e4, vapauttaa dopamiinia, rentouttaa ja lis\u00e4t\u00e4 energiaa. Ty\u00f6pajan ja t\u00e4m\u00e4n blogikirjoituksen kirjoittamisen v\u00e4liss\u00e4 olen kokeillut musiikkiavusteista kirjoittamista muutamia kertoja, ja kokemukseni mukaan esimerkiksi Mozartin kuunteleminen tuo kirjoittamiseen miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 virtausta, Flown, ja uuden luomisen tunnetta. Luonnollisesti kirjoittaminen kannattaa tehd\u00e4 eniten nautintoa tuottavalla ty\u00f6kalulla.<\/p>\n

Pys\u00e4hdy nyt hetkeksi pohtimaan, millaisia kokemuksia sinulla on henkil\u00f6kohtaiseen kasvamiseen liittyv\u00e4st\u00e4 kirjoittamisesta, kirjoitatko esimerkiksi p\u00e4iv\u00e4kirjaa? Reflektoitko kuluneen viikon onnistumisia ja haasteita? Peilaatko edistymist\u00e4 suhteessa tavoitteisiin? Tai kenties jaat ajatuksiasi yhteis\u00f6llisesti sosiaalisessa mediassa, postaamalla, bloggaamalla tai vloggaamalla? Ent\u00e4 oletko k\u00e4sitellyt kirjoitustesi teemoja henkil\u00f6kohtaisen ja ammatillisen kasvun tukemiseen erikoistuneen ammattilaisen, kuten valmentajan, coachin tai uraohjaajan kanssa? Jos taas olet uraohjaaja tai valmentaja, millaisia kokemuksia sinulla on kirjoittamiseen perustuvien menetelmien k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 asiakasty\u00f6ss\u00e4? Kaipaatko uusia n\u00e4k\u00f6kulmia ja inspiraatiota menetelmien k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n?<\/p>\n

Mit\u00e4 kasvukirjoittaminen on?<\/strong><\/p>\n

Kasvukirjoittamisessa uraohjauksen tai -valmennuksen asiakas kirjoittaa henkil\u00f6kohtaiseen ja ammatilliseen kasvuun sek\u00e4 urakehitykseen ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n liittyvist\u00e4 aiheista urasuunnittelun ja -ohjauksen erityisasiantuntijan ohjauksessa. Ty\u00f6skentelymenetelm\u00e4n\u00e4 kasvukirjoittaminen sopii sek\u00e4 yksil\u00f6- ett\u00e4 ryhm\u00e4muotoiseen prosessiin.<\/p>\n

Kirjoittaessaan asiakas hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 uraohjaajan rakentamia inspiraatiokysymyksi\u00e4 ja ohjeita, ja kirjoittaminen voi tapahtua ohjauskeskustelujen v\u00e4liteht\u00e4v\u00e4n\u00e4, asiakkaan omalla ajalla. Kirjoittamisen j\u00e4lkeen asiakas ja uraohjaaja keskustelevat asiakkaan kirjoituksesta sek\u00e4 tekev\u00e4t havaintoja kirjoituksen teemoista ja niiden her\u00e4tt\u00e4mist\u00e4 tunteista.<\/p>\n

Henkil\u00f6kohtaista kasvua vahvistava kirjoittaminen edustaa narratiivista ja konstruktivistista l\u00e4hestymistapaa, jonka mukaan ihminen rakentaa el\u00e4m\u00e4nuraansa narratiivisena todellisuutena, selitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 omaa historiaa, luomalla el\u00e4m\u00e4nteemojen avulla merkityksi\u00e4 nykyisyyteen ja tulevaisuuteen. Narratiivisten menetelmien on todettu soveltuvan hyvin jatkuvan muutoksen ja ep\u00e4varmuuden ajassa teht\u00e4v\u00e4\u00e4n urasuunnitteluun, jossa ihminen m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 ammatillista identiteetti\u00e4\u00e4n, tarkoitustaan ja tavoitteitaan yh\u00e4 uudelleen.<\/p>\n

Miten kasvukirjoittaminen vaikuttaa asiakkaaseen?<\/strong><\/p>\n

Menetelm\u00e4 on toiminnallinen, merkityksellinen ja emotionaalinen, ja sen suurin hy\u00f6ty on itsetuntemuksen syventyminen. \u00a0Asiakkaan suorittama toiminnan ja kokemusten reflektoiminen kirjoittamalla, ja uraohjaajan kanssa k\u00e4yt\u00e4v\u00e4 keskustelu ovat tutkimisen ty\u00f6kaluja.<\/p>\n

Asiakas pys\u00e4htyy kirjoittamisen \u00e4\u00e4rell\u00e4 ajattelemaan ja kuuntelemaan itse\u00e4\u00e4n. Kirjoittamalla ajatuksia sanoiksi ne selkiytyv\u00e4t ja lukemalla niit\u00e4 h\u00e4n kuulee oman \u00e4\u00e4nens\u00e4. Ja kun h\u00e4n keskustelee kirjoituksistaan ammattilaisen kanssa, h\u00e4n saa oivalluksia ajattelu- ja toimintatavoistaan, tunnistaen toistuvasti esille nousevia teemoja.<\/p>\n

Esimerkiksi kun asiakas kirjoittaa oman kasvutarinansa, vaikkapa kehittymisest\u00e4 asiantuntijaksi tai johtajaksi, tai kun h\u00e4n kirjoittaa lyhyit\u00e4 tarinoita urakehitykseens\u00e4 vaikuttaneista ihmisist\u00e4 ja tapahtumista, h\u00e4n oppii rakentamaan merkityksi\u00e4 ja ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4\u00e4n ja arvojaan syv\u00e4llisemmin.<\/p>\n

Uraohjaus- tai uravalmennusprosessin osana tapahtuva kirjoittaminen auttaa asiakasta k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4\u00e4n ajatukset sis\u00e4\u00e4np\u00e4in, pohtimaan itse\u00e4, ihmissuhteita, tavoitteita ja arvoja sek\u00e4 kiinnostuksen kohteita, valintoja, sanoja ja tekoja. Ja t\u00e4m\u00e4 osaltaan auttaa asiakasta tekem\u00e4\u00e4n tietoisempia uraa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4 koskevia p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 ja tekoja. Omista ajatuksista kirjoittaminen auttaa asiakasta my\u00f6s vahvistamaan sis\u00e4ist\u00e4 motivaatiota, itseohjautumista ja toimijuutta, ja tekem\u00e4\u00e4n ty\u00f6el\u00e4m\u00e4st\u00e4 itselle merkityksellisemp\u00e4\u00e4. \u00a0H\u00e4n oppii ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ainutlaatuisia ominaisuuksiaan ja oppimiskokemuksiaan sek\u00e4 m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n tai vahvistamaan identiteetti\u00e4\u00e4n ja autenttisuuttaan, aitouttaan. Asiakkaasta kasvaa oman el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ja tarinansa k\u00e4sikirjoittaja.<\/p>\n

Mill\u00e4 tavoilla yhdist\u00e4\u00e4 kirjoittamista ohjaukseen ja valmentamiseen?<\/strong><\/p>\n

Uraohjaajana ja -valmentajana voit yhdist\u00e4\u00e4 kasvukirjoittamista osaksi uraohjaamisen ja -valmentamisen prosessia ja elinik\u00e4ist\u00e4 oppimista ja ohjausta lukemattomilla tavoilla. Kasvukirjoittamisen vahvuus on sen syv\u00e4llisyys ja vaikuttavuus, ja ett\u00e4 se sopii asiakkaan itsen\u00e4iseen ty\u00f6skentelyyn. Kirjoittaminen sopii erinomaisesti my\u00f6s osaksi e-oppimista ja modulaarisia oppimisprosesseja.<\/p>\n

Alla olevia teht\u00e4vi\u00e4 voit hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 inspiraationa asiakasty\u00f6h\u00f6si ja kehitt\u00e4\u00e4 itse uusia. Teht\u00e4vi\u00e4 voi tarjota asiakkaalle yhden kysymyksen t\u00e4sm\u00e4teht\u00e4vin\u00e4, erilaisten tarinoiden kirjoittamisteht\u00e4vin\u00e4 tai prosessin pituisena lokity\u00f6skentely\u00e4. Teht\u00e4v\u00e4t voivat olla ajateltavia, kirjoitettavia, puheena nauhoitettavia tai piirrett\u00e4vi\u00e4, asiakkaasi kiinnostuksen, tilanteen ja tarpeen mukaan.<\/p>\n