{"id":1754,"date":"2025-01-22T06:18:33","date_gmt":"2025-01-22T06:18:33","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/?p=1754"},"modified":"2025-01-22T06:18:33","modified_gmt":"2025-01-22T06:18:33","slug":"harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/","title":{"rendered":"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa"},"content":{"rendered":"\n<p>Suoritin opintojeni maisterivaiheeseen toisen harjoittelun <a href=\"https:\/\/www.kultu.fi\/\">Kuopion liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen tutkimuslaitoksella<\/a>, eli tuttavallisemmin KuLTulla, Oura-tutkimuksessa lokakuun lopusta joulukuun loppuun. Oura-tutkimus on KuLTun ja hyvinvointisormuksia kehitt\u00e4v\u00e4n ja niit\u00e4 valmistavan yrityksen Oura Health Oy:n yhteisty\u00f6ss\u00e4 toteutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Tutkimuksessa selvitet\u00e4\u00e4n kahden erilaisen 12 viikkoa kest\u00e4v\u00e4n liikuntaintervention vaikutusta v\u00e4h\u00e4n liikkuvien perusterveiden 30\u201365-vuotiaiden aikuisten kardiovaskulaariseen ik\u00e4\u00e4n. Yhdess\u00e4 tutkimusryhm\u00e4ss\u00e4 asiakkaat tekev\u00e4t kahdesti viikossa ohjatun HIIT-harjoittelun kuntopy\u00f6r\u00e4ll\u00e4, toisessa ryhm\u00e4ss\u00e4 asiakkaat seuraavat teko\u00e4lyvalmentajan antamia ohjeita ja kolmannessa ryhm\u00e4ss\u00e4 (kontrolliryhm\u00e4) asiakkaat jatkavat el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 normaaliin tapaan tutkimuksen ajan. Tutkimukseen rekrytointi alkoi alkusyksyst\u00e4 ja ensimm\u00e4iset asiakkaat saapuivat ensimm\u00e4iselle tutkimusk\u00e4ynnille lokakuun puoliv\u00e4liss\u00e4. Tutkimus on parhaillaan k\u00e4ynniss\u00e4 ja viimeiset loppumittaukset toteutetaan kev\u00e4\u00e4n 2025 aikana.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensisijainen ty\u00f6teht\u00e4v\u00e4ni harjoittelussa oli Oura Ring -sormusten, puhelinten ja tutkimusk\u00e4ynteihin liittyvien lomakkeiden valmistelu ja asiakkaiden vastaanottaminen pulssiaallon etenemisnopeuden mittausk\u00e4ynneille. Teht\u00e4v\u00e4n\u00e4ni oli my\u00f6s ohjeistaa teko\u00e4lyryhm\u00e4\u00e4n arpoutuneille tutkittaville, miten teko\u00e4lyominaisuus toimii ja miten hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 omatoimisessa liikuntaharjoittelussa tutkimuksen aikana. Lis\u00e4ksi p\u00e4\u00e4sin harjoitteluni aikana seuraamaan tutkimuksen alkuvaiheen maksimaalisia polkupy\u00f6r\u00e4ergometritestej\u00e4 sek\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n niiss\u00e4 pieni\u00e4 tutkimushoitajaa avustavia teht\u00e4vi\u00e4, kuten asiakkaan perustietojen ja rasituksen aikaisten verenpaineiden kirjaamista sek\u00e4 v\u00e4lineiden puhdistusta ja desin\ufb01ointia.<\/p>\n\n\n\n<p>Sain tiedon harjoittelupaikasta liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen ja terveysliikunnan opiskelijoiden tiedotuskanavalta syyskuun alussa. Muutaman p\u00e4iv\u00e4n pohdinnan ja omien aikataulujeni selvittelyiden j\u00e4lkeen laitoin s\u00e4hk\u00f6postia harjoittelupaikkaan ja ilmoitin halukkuuteni tulla harjoittelijaksi. Olin toivonut saavani t\u00e4m\u00e4n toisenkin harjoittelupaikan Kuopiosta, joten oli todellinen lottovoitto, kun KuLTulta vastattiin my\u00f6nt\u00e4v\u00e4sti kyselyyni harjoittelupaikasta. Muutaman p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4st\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n asiat olivat jo sovittu ja harjoittelusopimus allekirjoitettu, jonka j\u00e4lkeen j\u00e4in odottelemaan lokakuun loppua ja harjoittelun alkamista.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoitteluni alkoi Medistudialla KuLTun tiloissa perehdytyksell\u00e4, jossa minut opastettiin tutkimuksessa k\u00e4ytett\u00e4vien sormusten, puhelinten ja lomakkeiden valmisteluun. P\u00e4\u00e4sin my\u00f6s tutustumaan p\u00e4\u00e4toimiseen ty\u00f6pisteeseeni Novapolikselle, jossa ty\u00f6skentelin pulssiaallon etenemisnopeuden (PWV) mittauksia tekev\u00e4n tutkimushoitajan kanssa. PWV-mittausk\u00e4ynnin p\u00e4\u00e4tteeksi tutkittavat satunnaistettiin yhteen kolmesta tutkimusryhm\u00e4st\u00e4. Jos tutkittava arpoutui teko\u00e4lyryhm\u00e4\u00e4n k\u00e4vin h\u00e4nen kanssaan yhdess\u00e4 l\u00e4pi, miten h\u00e4n voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 teko\u00e4lyvalmentajaa omatoimisessa liikuntaharjoittelussa tutkimuksen ajan ja miten t\u00e4m\u00e4 ominaisuus toimii. Lis\u00e4ksi vastailin muihin asiakasta mietitytt\u00e4viin kysymyksiin sovelluksen k\u00e4yt\u00f6st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Medistudialla p\u00e4\u00e4sin seuraamaan maksimaalisia rasituskokeita ja tutustumaan, miten testit suoritetaan ja millaisilla mittareilla testin etenemist\u00e4 seurataan reaaliaikaisesti. Ennen asiakkaan saapumista p\u00e4\u00e4sin avustamaan tutkimushoitajaa testiss\u00e4 tarvittavien v\u00e4lineiden puhdistuksessa ja muissa ennakkovalmisteluissa, jotta asiakkaan saavuttua muut testi\u00e4 edelt\u00e4v\u00e4t valmistelut p\u00e4\u00e4st\u00e4isiin aloittamaan mahdollisimman sujuvasti. Varsinaisen testin aikana toimin p\u00e4\u00e4osin kuuntelu- ja katseluoppilaana, seurasin asiakkaan jaksamista polkemisen aikana sek\u00e4 ihmettelin hengityskaasuanalysaattorin ja EKG:n tuottamaa dataa tietokoneen n\u00e4yt\u00f6lt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"994\" height=\"643\" src=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1755\" srcset=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg 994w, https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu-300x194.jpg 300w, https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu-768x497.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 994px) 100vw, 994px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vasen kuva: pulssiaallon etenemisnopeuden mittausten tutkimushuone Novapoliksella<br>Oikea kuva: KuLTun tutkimushuone Medistudialla, jossa tutkittavat polkevat maksimaalisen polkupy\u00f6r\u00e4ergometritestin<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Harjoittelun aikana opin uutta tutkimuksen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n toteutuksesta. P\u00e4\u00e4sin n\u00e4kem\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 eri vaiheita tutkimukseen kuuluu aina ensimm\u00e4isen tutkimusk\u00e4ynnin alkuvalmisteluista rastituskokeen suorittamiseen, pulssiaallon etenemisnopeuden mittaukseen ja jatko-ohjeiden antamiseen randomoinnin j\u00e4lkeen. Toisin sanoen harjoittelu antoi mahdollisuuden n\u00e4hd\u00e4 tutkimusprosessin kokonaiskuvaa ja lis\u00e4si ymm\u00e4rryst\u00e4ni, miten tutkimuksen eri vaiheet kytkeytyv\u00e4t toisiinsa ja kuinka jokaisella vaiheella on tarkoituksensa.<\/p>\n\n\n\n<p>Oppimistani edisti itselleni mieluisat ja vaihtelevat ty\u00f6teht\u00e4v\u00e4t, hyv\u00e4 perehdytys harjoittelun alussa ja mahdollisuus kysy\u00e4 neuvoa kenelt\u00e4 tahansa harjoittelun aikana. Harjoittelun ajankohta, laajuus ja ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4t olivat my\u00f6s hyvin joustavasti sovittavissa etuk\u00e4teen, mik\u00e4 helpotti oman osa-aikaty\u00f6n, muiden opintojen ja harjoittelun yhteensovittamista. Vaihtelevat ty\u00f6teht\u00e4v\u00e4t lis\u00e4siv\u00e4t omaa mielenkiintoa ja erilaiset asiakkaat tekiv\u00e4t jokaisesta p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 erilaisen. KuLTulla minut otettiin l\u00e4mpim\u00e4sti vastaan ja my\u00f6nteisen ilmapiirin ansiosta harjoitteluun oli aina mukava menn\u00e4. T\u00e4m\u00e4n takia arvioni harjoittelupaikasta on eritt\u00e4in my\u00f6nteinen ja kokemukseni harjoittelusta positiivinen.<\/p>\n\n\n\n<p>Koen, ett\u00e4 omat valmiuteni t\u00e4m\u00e4n tyyppisen harjoittelun suorittamiseen olivat riitt\u00e4v\u00e4t. Aiempi kokemus erilaisten puhelinsovellusten, \u00e4ly- ja urheilukellojen sek\u00e4 aktiivisuusrannekkeiden k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 ja niiden yhdistelemisest\u00e4 oli hy\u00f6dyksi, mutta aiempi kokemus ei olisi ollut v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, sill\u00e4 ty\u00f6teht\u00e4viin oppi nopeasti hyv\u00e4n perehdytyksen ansiosta. Lis\u00e4ksi opintojen kandivaiheessa suorittamani kuormitusfysiologian opintojakso osoittautui erityisen hy\u00f6dylliseksi etenkin rasituskokeiden seurannassa. Opintojakso tarjoaa hyv\u00e4n pohjan keskeisest\u00e4 sanastosta sek\u00e4 perusteet mittausmenetelmist\u00e4, niiden periaatteista ja toteutuksesta. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 suosittelen l\u00e4mpim\u00e4sti kyseisen opintojakson suorittamista ennen t\u00e4m\u00e4n tyyppiseen harjoittelupaikkaan hakeutumista. Vaikka opintojakson suorittaminen ei ole harjoittelun edellytys, uskon, ett\u00e4 ilman opintojakson suorittamista oma ymm\u00e4rrykseni aiheesta olisi ollut v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4 ja oma oppimiseni harjoittelussa olisi j\u00e4\u00e4nyt pintapuolisemmaksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoittelun aikana tasapainoilin usein sen ajatuksen kanssa, kuinka v\u00e4h\u00e4n viel\u00e4 osaan ja ymm\u00e4rr\u00e4n ja toisaalta, kuinka paljon osaamista ja taitoa minulla jo on. Sen sijaan, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ajatus olisi lannistanut, halu oppia lis\u00e4\u00e4 ja kehitt\u00e4\u00e4 omaa ymm\u00e4rryst\u00e4ni lis\u00e4\u00e4ntyi. Kaiken kaikkiaan harjoittelu tuntui mukavalta, mielekk\u00e4\u00e4lt\u00e4, opettavaiselta ja palkitsevalta. Harjoittelu vahvisti omaa tuntemustani siit\u00e4, ett\u00e4 opiskelen oikeaa alaa ja t\u00e4m\u00e4 on se juttu, mik\u00e4 minua kiinnostaa. Harjoittelu antoi my\u00f6s varmuutta omista vahvuuksistani sek\u00e4 her\u00e4tti ajatuksia siit\u00e4, mink\u00e4laisia ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4 haluaisin tulevaisuudessa tehd\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Viimeisen\u00e4 haluaisin oman kokemukseni my\u00f6t\u00e4 kannustaa jokaista liikuntal\u00e4\u00e4ketieteilij\u00e4\u00e4 jakamaan maisterivaiheen pakollisen 5 op harjoittelun kahdeksi lyhyemm\u00e4ksi p\u00e4tk\u00e4ksi ja suorittamaan ne eri harjoittelupaikoissa tai vaihtoehtoisesti suorittamaan ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen harjoittelun vapaavalintaisina opintoina, jos vain on mahdollista. T\u00e4ll\u00f6in p\u00e4\u00e4see tutustumaan ja n\u00e4kem\u00e4\u00e4n monipuolisemmin erilaisia ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6j\u00e4, ty\u00f6skentelytapoja, verkostoitumaan ja saamaan ns. jalkaa oven v\u00e4liin useampaan eri paikkaan. Harjoittelu useammassa eri paikassa voi auttaa my\u00f6s hahmottamaan, millaisissa teht\u00e4viss\u00e4 haluaisi tai ei ainakaan haluaisi ty\u00f6skennell\u00e4. Toisena vinkkin\u00e4 kannustan harjoittelupaikassa kertomaan omista toiveistaan ja haaveistaan \u00e4\u00e4neen, sill\u00e4 niiden jakaminen voi avata ovia yll\u00e4tt\u00e4ville mahdollisuuksille, joita ei olisi osannut kuvitellakaan. Omien toiveiden, unelmien ja tavoitteiden \u00e4\u00e4neen kertominen voi tavoittaa juuri sen oikean henkil\u00f6n, joka voi auttaa seuraavan askeleen ottamisessa kohti omia tavoitteita.<\/p>\n\n\n\n<p>Ajatuksiani ensimm\u00e4isest\u00e4 harjoittelustani, jonka suoritin MIOLI-hankkeessa, p\u00e4\u00e4set lukemaan Savonia-artikkelista t\u00e4\u00e4lt\u00e4: <a href=\"https:\/\/www.savonia.fi\/artikkelit\/opiskelijan-kokemuksia-mioli-tutkimushankkeessa-mukana-olemisesta\/\">www.savonia.\ufb01\/artikkelit\/opiskelijan-kokemuksia-mioli-tutkimushankkeessa-mukana-olemisesta\/<\/a><br>Emmi Pelkonen, TtK, Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suoritin opintojeni maisterivaiheeseen toisen harjoittelun Kuopion liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen tutkimuslaitoksella, eli tuttavallisemmin KuLTulla, Oura-tutkimuksessa lokakuun lopusta joulukuun loppuun. Oura-tutkimus on KuLTun ja hyvinvointisormuksia kehitt\u00e4v\u00e4n ja niit\u00e4 valmistavan yrityksen Oura Health Oy:n yhteisty\u00f6ss\u00e4 toteutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Tutkimuksessa selvitet\u00e4\u00e4n kahden erilaisen 12 viikkoa kest\u00e4v\u00e4n liikuntaintervention vaikutusta v\u00e4h\u00e4n liikkuvien perusterveiden 30\u201365-vuotiaiden aikuisten kardiovaskulaariseen ik\u00e4\u00e4n. Yhdess\u00e4 tutkimusryhm\u00e4ss\u00e4 asiakkaat tekev\u00e4t kahdesti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":481,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[255,254,16,253,55,7],"class_list":["post-1754","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tyoharjoittelu","tag-kultu","tag-kuopion-liikuntalaaketieteen-tutkimuslaitos","tag-liikunta-ja-urheilulaaketiede-2","tag-oura","tag-tyoharjoittelu","tag-uef"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suoritin opintojeni maisterivaiheeseen toisen harjoittelun Kuopion liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen tutkimuslaitoksella, eli tuttavallisemmin KuLTulla, Oura-tutkimuksessa lokakuun lopusta joulukuun loppuun. Oura-tutkimus on KuLTun ja hyvinvointisormuksia kehitt\u00e4v\u00e4n ja niit\u00e4 valmistavan yrityksen Oura Health Oy:n yhteisty\u00f6ss\u00e4 toteutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Tutkimuksessa selvitet\u00e4\u00e4n kahden erilaisen 12 viikkoa kest\u00e4v\u00e4n liikuntaintervention vaikutusta v\u00e4h\u00e4n liikkuvien perusterveiden 30\u201365-vuotiaiden aikuisten kardiovaskulaariseen ik\u00e4\u00e4n. Yhdess\u00e4 tutkimusryhm\u00e4ss\u00e4 asiakkaat tekev\u00e4t kahdesti [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-22T06:18:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"994\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"643\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mikav\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mikav\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/\"},\"author\":{\"name\":\"mikav\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a\"},\"headline\":\"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa\",\"datePublished\":\"2025-01-22T06:18:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/\"},\"wordCount\":1026,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg\",\"keywords\":[\"KuLTu\",\"Kuopion liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen tutkimuslaitos\",\"Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\",\"Oura\",\"Ty\u00f6harjoittelu\",\"UEF\"],\"articleSection\":[\"Ty\u00f6harjoittelu\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/\",\"name\":\"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-22T06:18:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg\",\"width\":994,\"height\":643},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/\",\"name\":\"UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a\",\"name\":\"mikav\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"mikav\"},\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/author\/mikav\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","og_description":"Suoritin opintojeni maisterivaiheeseen toisen harjoittelun Kuopion liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen tutkimuslaitoksella, eli tuttavallisemmin KuLTulla, Oura-tutkimuksessa lokakuun lopusta joulukuun loppuun. Oura-tutkimus on KuLTun ja hyvinvointisormuksia kehitt\u00e4v\u00e4n ja niit\u00e4 valmistavan yrityksen Oura Health Oy:n yhteisty\u00f6ss\u00e4 toteutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Tutkimuksessa selvitet\u00e4\u00e4n kahden erilaisen 12 viikkoa kest\u00e4v\u00e4n liikuntaintervention vaikutusta v\u00e4h\u00e4n liikkuvien perusterveiden 30\u201365-vuotiaiden aikuisten kardiovaskulaariseen ik\u00e4\u00e4n. Yhdess\u00e4 tutkimusryhm\u00e4ss\u00e4 asiakkaat tekev\u00e4t kahdesti [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/","og_site_name":"UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","article_published_time":"2025-01-22T06:18:33+00:00","og_image":[{"width":994,"height":643,"url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mikav","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"mikav","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/"},"author":{"name":"mikav","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a"},"headline":"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa","datePublished":"2025-01-22T06:18:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/"},"wordCount":1026,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg","keywords":["KuLTu","Kuopion liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen tutkimuslaitos","Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","Oura","Ty\u00f6harjoittelu","UEF"],"articleSection":["Ty\u00f6harjoittelu"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/","name":"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg","datePublished":"2025-01-22T06:18:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2025\/01\/emmi_kultu.jpg","width":994,"height":643},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2025\/01\/22\/harjoittelukokemukseni-kultulla-oura-tutkimuksessa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Harjoittelukokemukseni KuLTulla Oura-tutkimuksessa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#website","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/","name":"UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a","name":"mikav","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g","caption":"mikav"},"url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/author\/mikav\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/481"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1754"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1758,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1754\/revisions\/1758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}