{"id":1707,"date":"2024-12-09T08:05:24","date_gmt":"2024-12-09T08:05:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/?p=1707"},"modified":"2024-12-09T08:05:25","modified_gmt":"2024-12-09T08:05:25","slug":"vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/","title":{"rendered":"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden"},"content":{"rendered":"\n<p>V\u00e4ittelin syyskuun lopussa aiheesta <em>T<a href=\"https:\/\/erepo.uef.fi\/handle\/123456789\/33129\">erveydenhuollossa toteutetun yksil\u00f6llisen liikuntaneuvonnan vaikuttavuus tyypin 2 diabetesta sairastavien fyysisen aktiivisuuden edist\u00e4miseen ja hoitotasapainoon.<\/a><\/em> Nyt on hyv\u00e4 aika katsoa v\u00e4h\u00e4n taaksep\u00e4in ja pohtia v\u00e4it\u00f6stilaisuuteen valmistautumiseen liittyvi\u00e4 asioita sek\u00e4 itse v\u00e4it\u00f6stilaisuutta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"420\" height=\"889\" src=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulm_vaitos1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1710\" srcset=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulm_vaitos1.jpg 420w, https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulm_vaitos1-142x300.jpg 142w\" sizes=\"auto, (max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>V\u00e4it\u00f6stilaisuus MS 300 26.9.2024<\/p>\n\n\n\n<p>Kes\u00e4 ja syksy 2024 ovat sis\u00e4lt\u00e4neet runsaasti muutosta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni: v\u00e4ittelin, valmistuin tohtoriksi, ja aloitin my\u00f6s uudessa ty\u00f6ss\u00e4ni Karelia AMK:n kuntoutusalan yliopettajana. Kirjoitan nyt kuluneen kes\u00e4n ja syksyn tunnelmista ja ajatuksista, joita v\u00e4it\u00f6skirjani viimeistely, v\u00e4it\u00f6stilaisuuteen valmistautuminen ja itse v\u00e4it\u00f6stilaisuus ovat her\u00e4tt\u00e4neet.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 vuosi on ollut merkitt\u00e4v\u00e4sti rankempi kuin osasin odottaa. Menneen kes\u00e4n ja syksyn 2024 aikana olosuhteet v\u00e4it\u00f6kseni viimeistelyyn eiv\u00e4t olleet aivan optimaaliset. Viimeistelin v\u00e4it\u00f6skirjani p\u00e4\u00e4ty\u00f6ni ohessa. Ohjaajien ja l\u00e4hipiirin kannustavalla tuella oli huomattava merkitys v\u00e4it\u00f6skirjani loppuun saattamisessa. K\u00e4ytin paljon aikaa valmistautumisessa v\u00e4it\u00f6stilaisuuteen, pohtimalla vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4n mahdollisia kysymyksi\u00e4 v\u00e4it\u00f6stilaisuudessa ja etsim\u00e4ll\u00e4 vastauksia n\u00e4ihin, mahdollisesti eteeni tuleviin kysymyksiin. Haasteellisempana aiheena itselleni pidin analyysimenetelmiin liittyvi\u00e4 kysymyksi\u00e4. Kirjoitin lektioni hyviss\u00e4 ajoin valmiiksi ja opettelin sen lukemaan suositellussa ajassa l\u00e4pi. Olin my\u00f6s yhteydess\u00e4 aikaisemmin v\u00e4itelleisiin kollegoihini ja pidimme et\u00e4yhteydell\u00e4 keskusteluja v\u00e4it\u00f6stilaisuuden kulusta ja siihen liittyvist\u00e4 asioista.<\/p>\n\n\n\n<p>Suurena yll\u00e4tyksen\u00e4 koin huomattavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n yksityiskohtien ja erilaisten selvitett\u00e4vien asioiden paljoutta ennen varsinaista v\u00e4it\u00f6stilaisuutta. V\u00e4ittelij\u00e4n\u00e4 minun t\u00e4ytyi itse huolehtia mm. sopivan tilan varaamisesta v\u00e4it\u00f6stilaisuudelle, kirjoittaa mediatiedote, huolehtia v\u00e4it\u00f6skuvaus ja v\u00e4it\u00f6ksen suoratoistoyhteyden j\u00e4rjest\u00e4minen. Lis\u00e4ksi teht\u00e4v\u00e4n\u00e4ni oli huolehtia v\u00e4it\u00f6skirjan painatukseen liittyvist\u00e4 asioista, oikolukea v\u00e4it\u00f6skirjani useaan kertaan painoprosessin eri vaiheissa, sek\u00e4 huolehtia v\u00e4it\u00f6skirjan l\u00e4hett\u00e4misest\u00e4 vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4lle, ohjaajille ja muille asianomaisille. V\u00e4ittelij\u00e4n\u00e4 minun teht\u00e4viini sis\u00e4ltyiv\u00e4t my\u00f6s vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4n matkojen ja y\u00f6pymisten tiedustelu ja tarvittaessa niiden j\u00e4rjest\u00e4minen, v\u00e4it\u00f6skahvit ja v\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeisen karonkan j\u00e4rjestelyt, sek\u00e4 useita muita vastaavia asioita, joista ei ollut aikaisempaa kokemusta. Eri s\u00e4hk\u00f6postiviestien ja Teams-palaverien m\u00e4\u00e4r\u00e4 kohosi varsin huomattavaksi kes\u00e4n ja syksyn 2024 aikana n\u00e4iden asioiden eteenp\u00e4in viemisess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e4it\u00f6sp\u00e4iv\u00e4 oli yksi el\u00e4m\u00e4ni j\u00e4nnitt\u00e4vimmist\u00e4. V\u00e4it\u00f6saamuni alkoi tuttuun tapaan varhaisella tunnin juoksulenkill\u00e4, jonka aikana tsemppasin itse\u00e4ni tulevaan v\u00e4it\u00f6stilaisuuteen. Yleens\u00e4 j\u00e4nnitykseni pysyy suhteellisen v\u00e4h\u00e4isen\u00e4 julkisissa esityksiss\u00e4, mutta v\u00e4it\u00f6stilaisuus toi kyll\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 j\u00e4nnityst\u00e4 ja pelkoa siit\u00e4, ett\u00e4 osaanko vastata vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4ni kysymyksiin. &nbsp;Olin tavannut vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4ni edellisen\u00e4 iltana illallisen yhteydess\u00e4, mik\u00e4 auttoi kuitenkin lievent\u00e4m\u00e4\u00e4n j\u00e4nnityst\u00e4ni.<\/p>\n\n\n\n<p>Lis\u00e4ksi karonkan suunnittelu oli yksi kuormitusta lis\u00e4\u00e4v\u00e4 tekij\u00e4. Minun, v\u00e4ittelij\u00e4n\u00e4 t\u00e4ytyi suunnitella karonkkaa varten istumaj\u00e4rjestys, p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 ruokalistat ja tarjottavat juotavat, sek\u00e4 kirjoittaa valmiiksi kiitospuhe ja j\u00e4rjestell\u00e4 muut ohjelmanumerot. N\u00e4iden suunnittelu aiheutti my\u00f6s p\u00e4\u00e4nvaivaa ja stressi\u00e4. Aikaisempia kokemuksia akateemisista p\u00f6yt\u00e4juhlista minulla ei ollut, joten lis\u00e4 j\u00e4nnityst\u00e4 itselleni toi my\u00f6s, miten karonkka onnistuu, ja miten tilaisuus pidet\u00e4\u00e4n riitt\u00e4v\u00e4n juhlallisena ja virallisena.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e4it\u00f6stilaisuudessa ensimm\u00e4inen osio on alkajaisesitelm\u00e4 eli Lectio praecursoria, joka on yleistajuinen esitelm\u00e4 v\u00e4it\u00f6stutkimuksen aiheesta. Alkajaisesitelm\u00e4ni sujui mielest\u00e4ni suhteellisen hyvin ja sujuvasti huolimatta alkuj\u00e4nnityksest\u00e4ni. K\u00e4sittelin esitelm\u00e4ss\u00e4ni mm. n\u00e4k\u00f6kulmia v\u00e4est\u00f6n arkiliikunnan v\u00e4henemisest\u00e4 ja sen tuomista haasteista sek\u00e4 terveysliikuntasuosituksista eri vuosikymmenill\u00e4. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen v\u00e4it\u00f6stilaisuus jatkui vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4n taustaesityksell\u00e4, jonka j\u00e4lkeen siirryimme v\u00e4it\u00f6skirjani tarkempaan tarkasteluun. Vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4n kysymykset tutkielman aiheesta olivat ensin varsin yleisell\u00e4 tasolla olevia pohdintoja ja kysymyksi\u00e4. V\u00e4it\u00f6ksen edetess\u00e4 kysymykset muuttuivat syv\u00e4llisemm\u00e4lle tasolle, jopa matemaattisiin laskuteht\u00e4viin, jotka aiheuttivat mieless\u00e4ni h\u00e4mmennyst\u00e4 ja pakokauhua, kun en ollut n\u00e4ihin kysymyksiin osannut valmistautua. Kuitenkaan kyseess\u00e4 ei ollut varsinainen suullinen tentti, vaan v\u00e4it\u00f6stilaisuus, joka oli yhdistelm\u00e4 akateemista keskustelua, perinteit\u00e4 sek\u00e4 v\u00e4h\u00e4isess\u00e4 m\u00e4\u00e4rin tentti\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e4nnitykseni takia en kyll\u00e4 pysty muistamaan kuin pienen osan vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4ni kysymyksist\u00e4, mutta j\u00e4ljest\u00e4 p\u00e4in olen kuullut v\u00e4it\u00f6stilaisuuden menneen suhteellisen mallikkaasti ja vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4ni kysymyksiin olin vastannut rauhallisesti ja jopa pienell\u00e4 huumorilla.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen j\u00e4rjestin karonkan Ravintola Mustassa Lampaassa, johon osallistuivat akateemisten juhlavieraiden lis\u00e4ksi muutamat vieraat l\u00e4hipiirist\u00e4ni. Virallisestihan karonkka j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4n kunniaksi, vaikka illallisen \u00e4\u00e4rell\u00e4 juhlitaan sek\u00e4 v\u00e4ittelij\u00e4\u00e4 ett\u00e4 vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4\u00e4. Ilta oli ikimuistoinen ja el\u00e4myksellinen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"642\" height=\"774\" src=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulavaitos2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1713\" srcset=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulavaitos2.jpg 642w, https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulavaitos2-249x300.jpg 249w\" sizes=\"auto, (max-width: 642px) 100vw, 642px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Juhlap\u00f6yt\u00e4 Karonkassa 26.9.2024.<\/p>\n\n\n\n<p>Kaiken kaikkiaan nautin v\u00e4it\u00f6skirjani tekemisest\u00e4, vaikka ajoittain tutkimuspolkuni my\u00f6s ahdisti. Jatko-opinnoissa sain huomattavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n oppia tutkimuksen tekemisest\u00e4, ja esiintymistaitojani kehittyiv\u00e4t suullisten esitysten my\u00f6t\u00e4, joita harjoittelin muutamissa konferensseissa. T\u00e4m\u00e4 v\u00e4it\u00f6stutkimuspolku oli matka my\u00f6s omaan itseeni, enk\u00e4 vaihtaisi n\u00e4it\u00e4 kokemuksiani pois.<\/p>\n\n\n\n<p>Tuula Martiskainen, TtT, Karelia-ammattikorkeakoulu, yliopettaja<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V\u00e4ittelin syyskuun lopussa aiheesta Terveydenhuollossa toteutetun yksil\u00f6llisen liikuntaneuvonnan vaikuttavuus tyypin 2 diabetesta sairastavien fyysisen aktiivisuuden edist\u00e4miseen ja hoitotasapainoon. Nyt on hyv\u00e4 aika katsoa v\u00e4h\u00e4n taaksep\u00e4in ja pohtia v\u00e4it\u00f6stilaisuuteen valmistautumiseen liittyvi\u00e4 asioita sek\u00e4 itse v\u00e4it\u00f6stilaisuutta. V\u00e4it\u00f6stilaisuus MS 300 26.9.2024 Kes\u00e4 ja syksy 2024 ovat sis\u00e4lt\u00e4neet runsaasti muutosta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni: v\u00e4ittelin, valmistuin tohtoriksi, ja aloitin my\u00f6s uudessa ty\u00f6ss\u00e4ni [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":481,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[210],"tags":[66,150,16,220],"class_list":["post-1707","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-asiantuntijuus","tag-asiantuntijuus","tag-kansanterveystieteen-ja-kliinisen-ravitsemustieteen-yksikko","tag-liikunta-ja-urheilulaaketiede-2","tag-vaitos"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"V\u00e4ittelin syyskuun lopussa aiheesta Terveydenhuollossa toteutetun yksil\u00f6llisen liikuntaneuvonnan vaikuttavuus tyypin 2 diabetesta sairastavien fyysisen aktiivisuuden edist\u00e4miseen ja hoitotasapainoon. Nyt on hyv\u00e4 aika katsoa v\u00e4h\u00e4n taaksep\u00e4in ja pohtia v\u00e4it\u00f6stilaisuuteen valmistautumiseen liittyvi\u00e4 asioita sek\u00e4 itse v\u00e4it\u00f6stilaisuutta. V\u00e4it\u00f6stilaisuus MS 300 26.9.2024 Kes\u00e4 ja syksy 2024 ovat sis\u00e4lt\u00e4neet runsaasti muutosta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni: v\u00e4ittelin, valmistuin tohtoriksi, ja aloitin my\u00f6s uudessa ty\u00f6ss\u00e4ni [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-09T08:05:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-09T08:05:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulm_vaitos1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"420\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"889\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mikav\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mikav\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"mikav\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a\"},\"headline\":\"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden\",\"datePublished\":\"2024-12-09T08:05:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-09T08:05:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/\"},\"wordCount\":844,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/165\\\/2024\\\/12\\\/tuulm_vaitos1.jpg\",\"keywords\":[\"Asiantuntijuus\",\"Kansanterveystieteen ja kliinisen ravitsemustieteen yksikk\u00f6\",\"Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\",\"V\u00e4it\u00f6s\"],\"articleSection\":[\"Asiantuntijuus\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/\",\"name\":\"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/165\\\/2024\\\/12\\\/tuulm_vaitos1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-09T08:05:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-09T08:05:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/165\\\/2024\\\/12\\\/tuulm_vaitos1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/165\\\/2024\\\/12\\\/tuulm_vaitos1.jpg\",\"width\":420,\"height\":889},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/2024\\\/12\\\/09\\\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/\",\"name\":\"UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a\",\"name\":\"mikav\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"mikav\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogs.uef.fi\\\/uefllt\\\/author\\\/mikav\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","og_description":"V\u00e4ittelin syyskuun lopussa aiheesta Terveydenhuollossa toteutetun yksil\u00f6llisen liikuntaneuvonnan vaikuttavuus tyypin 2 diabetesta sairastavien fyysisen aktiivisuuden edist\u00e4miseen ja hoitotasapainoon. Nyt on hyv\u00e4 aika katsoa v\u00e4h\u00e4n taaksep\u00e4in ja pohtia v\u00e4it\u00f6stilaisuuteen valmistautumiseen liittyvi\u00e4 asioita sek\u00e4 itse v\u00e4it\u00f6stilaisuutta. V\u00e4it\u00f6stilaisuus MS 300 26.9.2024 Kes\u00e4 ja syksy 2024 ovat sis\u00e4lt\u00e4neet runsaasti muutosta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni: v\u00e4ittelin, valmistuin tohtoriksi, ja aloitin my\u00f6s uudessa ty\u00f6ss\u00e4ni [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/","og_site_name":"UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","article_published_time":"2024-12-09T08:05:24+00:00","article_modified_time":"2024-12-09T08:05:25+00:00","og_image":[{"width":420,"height":889,"url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulm_vaitos1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mikav","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"mikav","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/"},"author":{"name":"mikav","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a"},"headline":"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden","datePublished":"2024-12-09T08:05:24+00:00","dateModified":"2024-12-09T08:05:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/"},"wordCount":844,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulm_vaitos1.jpg","keywords":["Asiantuntijuus","Kansanterveystieteen ja kliinisen ravitsemustieteen yksikk\u00f6","Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","V\u00e4it\u00f6s"],"articleSection":["Asiantuntijuus"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/","name":"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden - UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulm_vaitos1.jpg","datePublished":"2024-12-09T08:05:24+00:00","dateModified":"2024-12-09T08:05:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulm_vaitos1.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-content\/uploads\/sites\/165\/2024\/12\/tuulm_vaitos1.jpg","width":420,"height":889},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/2024\/12\/09\/vaitoksen-jalkeen-uutta-kohden\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"V\u00e4it\u00f6ksen j\u00e4lkeen-uutta kohden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#website","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/","name":"UEF Liikunta- ja urheilul\u00e4\u00e4ketiede","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/#\/schema\/person\/83f421dc75e29c9f88e383320c40456a","name":"mikav","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2abd38ad4effcea62a7e4846ef51ce1e49af2add8b988c22ab8004f30148f509?s=96&d=mm&r=g","caption":"mikav"},"url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/author\/mikav\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/481"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1707"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1716,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1707\/revisions\/1716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/uefllt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}