{"id":578,"date":"2025-12-02T15:14:46","date_gmt":"2025-12-02T13:14:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/?p=578"},"modified":"2025-12-02T15:14:47","modified_gmt":"2025-12-02T13:14:47","slug":"opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/","title":{"rendered":"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta"},"content":{"rendered":"\n

Koulutusasiantuntijana olen p\u00e4\u00e4ssyt seuraamaan l\u00e4helt\u00e4, kuinka sosiaalipsykologian uuden tutkinto-ohjelman ensimm\u00e4iset opiskelijat aloittivat opintonsa noin kolme kuukautta sitten. Osa aloitti opinnot suoraan toiselta asteelta ja muutti kenties kaukaa Kuopioon, ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa omaan kotiin. Toisille opintojen alkaminen oli v\u00e4livuosien aikana varmistunut ja nyt toteutunut unelma, kun taas osalle sosiaalipsykologia on my\u00f6hemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 l\u00f6ytynyt \u201doma juttu\u201d. Joku taas miettii edelleen, miten on t\u00e4nne p\u00e4\u00e4tynyt. Jokaiselle opintojen alku on kuitenkin jossain m\u00e4\u00e4rin ollut muutos, josta on alkanut uusi el\u00e4m\u00e4nvaihe.<\/p>\n\n\n\n

\u201dMik\u00e4\u00e4n ei ole yht\u00e4 varmaa kuin muutos\u201d totesi Herakleitos pari tuhatta vuotta sitten. Muutosta tapahtuu my\u00f6s l\u00e4pi opintojen, niin oppimisen ja akateemisten taitojen kehittymisen my\u00f6t\u00e4 kuin hiljaisen tiedon ja erilaisten kokemusten karttuessa. Jokainen opiskeluvuosi tuo mukanaan hieman uusia ulottuvuuksia, kun ensimm\u00e4isen vuoden j\u00e4lkeen perusopinnot etenev\u00e4t aineopintoihin ja kolmantena vuonna on aika laatia kandidaatin tutkielma.<\/p>\n\n\n\n

Kandiksi valmistumisen j\u00e4lkeen alkavat sosiaalipsykologian syvent\u00e4v\u00e4t opinnot, ja pro gradu -tutkielma sek\u00e4 valmistuminen h\u00e4\u00e4m\u00f6tt\u00e4v\u00e4t jo l\u00e4hitulevaisuudessa. T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa opintoja saattaa my\u00f6s jo osata vastata kysymyksiin siit\u00e4, mit\u00e4 kaikkea sosiaalipsykologit voivat ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tehd\u00e4. Valmistumisen j\u00e4lkeen se onkin edess\u00e4, j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4 mutta mahdollisuuksia t\u00e4ynn\u00e4 oleva siirtym\u00e4 ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

Positiivisetkin el\u00e4m\u00e4nmuutokset voivat kuitenkin tuoda mukanaan stressi\u00e4 ep\u00e4varmuuden ja tuntemattoman edess\u00e4. Yksi sosiaalipsykologinen tapa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 on Richard Lazaruksen ja Susan Folkmanin kehitt\u00e4m\u00e4 transaktionaalinen stressiteoria (transactional theory of stress<\/bdo><\/em>). Alun perin stressin k\u00e4sitett\u00e4 m\u00e4\u00e4ritteli Hans Selye, joka nimitti stressiksi koe-el\u00e4inten kehollisia reaktioita fyysisiin \u00e4rsykkeisiin. Pitk\u00e4\u00e4n stressi ymm\u00e4rrettiinkin l\u00e4hinn\u00e4 automatisoituneina reaktioina \u00e4rsykkeisiin. Psykologisen ulottuvuuden stressiin toi Sigmund Freud, joka n\u00e4ki stressin dynaamisena prosessina, joka tapahtuu osittain ihmisen mielen sis\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Transaktionaalinen stressiteoria k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 stressin niin ik\u00e4\u00e4n dynaamisena, mutta ennen kaikkea vuorovaikutteisena suhteena yksil\u00f6n ja ymp\u00e4rist\u00f6n v\u00e4lill\u00e4. Stressi\u00e4 syntyy, kun yksil\u00f6n k\u00e4sitys ymp\u00e4rist\u00f6n vaatimuksista ylitt\u00e4\u00e4 k\u00e4sityksen t\u00e4m\u00e4n omista voimavaroista tai kyvyist\u00e4 vastata n\u00e4ihin vaatimuksiin. Teoriassa on vahva kognitiivinen painotus, sill\u00e4 Lazaruksen ja Folkmanin mukaan stressin kokemusta m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 vahvasti ihmisen arviot (appraisals) vaatimuksista sek\u00e4 omista voimavaroista. Arvioon vaikuttavat my\u00f6s aikaisemmat kokemukset sek\u00e4 yksil\u00f6lliset tekij\u00e4t, kuten persoona. Ihminen tekee niin sanotun prim\u00e4\u00e4riarvion asiasta tai tilanteesta, joka voi olla neutraali, positiivinen tai negatiivinen. Mik\u00e4li arvio on enimm\u00e4kseen negatiivinen, tulkinta on uhkaava; mik\u00e4li arvioon sekoittuu positiivisia ja negatiivisia ulottuvuuksia, voi asia n\u00e4ytt\u00e4yty\u00e4 my\u00f6s haasteena. T\u00e4ll\u00f6in yksil\u00f6 arvioi voivansa kuitenkin p\u00e4rj\u00e4t\u00e4 suhteessa asiaan tai tilanteeseen.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4li arvio on negatiivinen, se tarkoittaa asian tai tilanteen olevan uhka itselle tai jollekin l\u00e4heiselle. On toki hyv\u00e4 huomioida, ett\u00e4 my\u00f6s stressitekij\u00f6it\u00e4 ja haastavia tilanteita on monenlaisia, aina arkisista ep\u00e4k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisyyksist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 ravisuttaviin tapahtumiin ja suuria ihmisjoukkoja koskettaviin tilanteisiin saakka. Esimerkiksi sodat tai ymp\u00e4rist\u00f6katastrofit ovat kriisi ja stressitekij\u00e4 riippumatta yksil\u00f6n arvioista. Prim\u00e4\u00e4riarviota seuraa sekund\u00e4\u00e4riarvio, jolloin yksil\u00f6 alkaa pohtia keinoja toimia tilanteessa. T\u00e4ll\u00f6in voidaankin jo puhua psykologisten hallintakeinojen (coping<\/bdo><\/em>) soveltamisesta. Hallintakeinojen kautta yksil\u00f6 pyrkii sopeutumaan tilanteeseen tai saamaan aikaan jonkinlaisen toivotun muutoksen, ja niit\u00e4 s\u00e4\u00e4dell\u00e4\u00e4n suhteessa arviointeihin.<\/p>\n\n\n\n

Transaktionaalinen stressiteoria ei listaa yksitt\u00e4isi\u00e4 hallintakeinoja, vaan luokittelee ne yleisell\u00e4 tasolla tunne- ja ongelmasuuntautuneisiin keinoihin (emotion-focused and problem-focused coping<\/bdo><\/em>). Tunnesuuntautuneet hallintakeinot pyrkiv\u00e4t k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n stressitekij\u00e4\u00e4n liittyvi\u00e4 tunteita, kun taas ongelmasuuntautuneet hallintakeinot pyrkiv\u00e4t konkreettisesti muuttamaan tilannetta tai ratkaisemaan sen jollain tavalla. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 psykologiset hallintakeinot kuitenkin usein ovat sekoitus n\u00e4it\u00e4 molempia. Teoria ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n arvota hallintakeinoja, joten toisinaan opiskelustressin taltuttaminen iltarientoihin osallistumalla ja opiskelua v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 on \u201dyht\u00e4 hyv\u00e4\u201d hallintakeino kuin hengitysharjoitukset ja toimeen tarttuminen.<\/p>\n\n\n\n

Mielest\u00e4ni yksi sosiaalipsykologisesti kiinnostavimmista hallintakeinoista on kuitenkin sosiaalinen tuki. Sosiaalisella tuella on monia m\u00e4\u00e4ritelmi\u00e4, mutta usein sit\u00e4 luonnehditaan avuksi tai tueksi, jota saadaan perheelt\u00e4, puolisolta, yst\u00e4vilt\u00e4 tai muilta itselle merkityksellisilt\u00e4 ihmisilt\u00e4. My\u00f6s luottamus siihen, ett\u00e4 tukea ja apua olisi tarpeen vaatiessa saatavilla, voidaan n\u00e4hd\u00e4 sosiaalisena tukena. Sosiaalinen tuki voi olla luonteeltaan emotionaalista, kuten keskustelua ja kuuntelua, tai se voi olla jotain konkreettista auttamista, kuten opinn\u00e4ytety\u00f6n oikolukemista tai ev\u00e4iden toimittamista kaverille, jonka gradun viimeistely on kiihkeimmill\u00e4\u00e4n. Erityinen sosiaalisen tuen muoto on vertaistuki, jolloin tuen saajalla ja sen antajalla on jaettuja kokemuksia. T\u00e4t\u00e4 voidaan luonnehtia empaattisen ymm\u00e4rt\u00e4misen k\u00e4sitteell\u00e4, joka kuvaa sit\u00e4, miten molemmilla osapuolilla on samankaltaiset l\u00e4ht\u00f6kohdat tilanteeseen.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4llaista vertaistukea usein saadaankin luontevasti opintojen aikana toisilta opiskelijoilta, sek\u00e4 hieman muodollisemmin tuutoreilta, joiden teht\u00e4v\u00e4 on tukea uusia opiskelijoita opintojen alussa, uudessa el\u00e4m\u00e4nvaiheessa. Yst\u00e4vyyssuhteiden muodostuessa sosiaalinen tuki n\u00e4ytt\u00e4ytyy usein merkityksellisen\u00e4, kun opintojen aikana kohdalle osuu erilaisia haasteita. Opintojen aikaista verkostoitumista voidaan siis tarkastella my\u00f6s stressin ja sosiaalisen tuen kautta; verkostot eiv\u00e4t ole tae sosiaalisesta tuesta, mutta niiden kautta muodostuvat ihmissuhteet ovat edellytys sille. Ilman sosiaalisia suhteita sosiaalista tukea ei voi olla, sill\u00e4 se ilmenee aina ihmisten v\u00e4lisiss\u00e4 suhteissa.<\/p>\n\n\n\n

Transaktionaalisen stressiteorian kautta on mahdollista hahmottaa dynamiikat, joiden my\u00f6t\u00e4 stressi\u00e4 el\u00e4m\u00e4nmuutoksissa syntyy. Tietoiset arviot ja niiden puntarointi suhteessa<\/p>\n\n\n\n

ymp\u00e4rist\u00f6n tai itsen asettamiin vaatimuksiin antaa mahdollisuuden tulkita arviointeja uudelleen ja etsi\u00e4 sopivia hallintakeinoja stressin k\u00e4sittelyyn. Muutokset eiv\u00e4t lakkaa opintojen p\u00e4\u00e4tytty\u00e4, vaan ovat v\u00e4ist\u00e4m\u00e4t\u00f6n osa ihmisen el\u00e4m\u00e4nkaarta. My\u00f6s valmistumisen j\u00e4lkeen koittaa uusi el\u00e4m\u00e4nvaihe, jota olen itse saanut onneksi jakaa opinnoista mukaan tarttuneiden yst\u00e4vien kanssa. Toisiin ihmisiin nojaaminen on nimitt\u00e4in varmin tapa l\u00e4hesty\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja jatkuvaa muutosta riitt\u00e4v\u00e4n rauhallisin mielin.<\/p>\n\n\n\n

Tekstin kirjoittaja<\/strong>: Aino Hassinen<\/a>, sosiaalipsykologi ja Kuopion kampuksen yhteiskuntatieteiden koulutusasiantuntija, It\u00e4-Suomen yliopisto<\/p>\n\n\n\n

Valokuva:<\/strong> Mostphotos<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteet:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

American Psychological Association. (2018). Social support. APA dictionary of psychology. Haettu 30.11.2025 osoitteesta https:\/\/dictionary.apa.org\/social-support<\/p>\n\n\n\n

Cobb, S. (1976). Social support as a moderator of life stress. Psychosomatic Medicine 38(5), 300\u2013 314. doi.org\/10.1097\/00006842-197609000-00003<\/p>\n\n\n\n

Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer.<\/p>\n\n\n\n

Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1987). Transactional theory and research on emotions and coping. European Journal of Personality 1(3), 141\u2013169. doi.org\/10.1002\/per.2410010304<\/p>\n\n\n\n

Selye, H. (1936). A syndrome produced by diverse nocuous agents. Nature 138(3479), 32\u201332. doi.org\/10.1038\/138032a0<\/p>\n\n\n\n

Thoits, P. A. (1995). Stress, coping, and social support processes: where are we? What next? Journal of Health and Social Behavior 35, 53\u201379. doi.org\/10.2307\/2626957<\/p>\n\n\n\n

Thoits, P. A. (2011). Mechanisms Linking Social Ties and Support to Physical and Mental Health. Journal of Health and Social Behavior 52(2), 145\u2013161. doi.org\/10.1177\/0022146510395592<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koulutusasiantuntijana olen p\u00e4\u00e4ssyt seuraamaan l\u00e4helt\u00e4, kuinka sosiaalipsykologian uuden tutkinto-ohjelman ensimm\u00e4iset opiskelijat aloittivat opintonsa noin kolme kuukautta sitten. Osa aloitti opinnot suoraan toiselta asteelta ja muutti kenties kaukaa Kuopioon, ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa omaan kotiin. Toisille opintojen alkaminen oli v\u00e4livuosien aikana varmistunut ja nyt toteutunut unelma, kun taas osalle sosiaalipsykologia on my\u00f6hemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 l\u00f6ytynyt \u201doma juttu\u201d. Joku taas […]<\/p>\n","protected":false},"author":714,"featured_media":579,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[69,68],"class_list":["post-578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-sosiaalinen-tuki","tag-stressi"],"acf":[],"yoast_head":"\nOpiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta - Suhteellista<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta - Suhteellista\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koulutusasiantuntijana olen p\u00e4\u00e4ssyt seuraamaan l\u00e4helt\u00e4, kuinka sosiaalipsykologian uuden tutkinto-ohjelman ensimm\u00e4iset opiskelijat aloittivat opintonsa noin kolme kuukautta sitten. Osa aloitti opinnot suoraan toiselta asteelta ja muutti kenties kaukaa Kuopioon, ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa omaan kotiin. Toisille opintojen alkaminen oli v\u00e4livuosien aikana varmistunut ja nyt toteutunut unelma, kun taas osalle sosiaalipsykologia on my\u00f6hemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 l\u00f6ytynyt \u201doma juttu\u201d. Joku taas […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Suhteellista\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-02T13:14:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-02T13:14:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"saralii\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"saralii\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/\"},\"author\":{\"name\":\"saralii\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#\/schema\/person\/34e9bc0854143939e5860f43204a5dfd\"},\"headline\":\"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta\",\"datePublished\":\"2025-12-02T13:14:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-02T13:14:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/\"},\"wordCount\":1079,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg\",\"keywords\":[\"sosiaalinen tuki\",\"stressi\"],\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/\",\"name\":\"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta - Suhteellista\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-02T13:14:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-02T13:14:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#\/schema\/person\/34e9bc0854143939e5860f43204a5dfd\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg\",\"width\":2500,\"height\":1666,\"caption\":\"People, hands and below with group for teamwork, social support or motivation in solidarity. Low angle, closeup or community piling with stack for collaboration, coordination or agreement together.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/\",\"name\":\"Suhteellista\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#\/schema\/person\/34e9bc0854143939e5860f43204a5dfd\",\"name\":\"saralii\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b376473c842317fac9b486e22f7090ca90fc8e9243e7c60a90b23d35678a9e8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b376473c842317fac9b486e22f7090ca90fc8e9243e7c60a90b23d35678a9e8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"saralii\"},\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/author\/saralii\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta - Suhteellista","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta - Suhteellista","og_description":"Koulutusasiantuntijana olen p\u00e4\u00e4ssyt seuraamaan l\u00e4helt\u00e4, kuinka sosiaalipsykologian uuden tutkinto-ohjelman ensimm\u00e4iset opiskelijat aloittivat opintonsa noin kolme kuukautta sitten. Osa aloitti opinnot suoraan toiselta asteelta ja muutti kenties kaukaa Kuopioon, ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa omaan kotiin. Toisille opintojen alkaminen oli v\u00e4livuosien aikana varmistunut ja nyt toteutunut unelma, kun taas osalle sosiaalipsykologia on my\u00f6hemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 l\u00f6ytynyt \u201doma juttu\u201d. Joku taas […]","og_url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/","og_site_name":"Suhteellista","article_published_time":"2025-12-02T13:14:46+00:00","article_modified_time":"2025-12-02T13:14:47+00:00","og_image":[{"width":2500,"height":1666,"url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"saralii","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"saralii","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/"},"author":{"name":"saralii","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#\/schema\/person\/34e9bc0854143939e5860f43204a5dfd"},"headline":"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta","datePublished":"2025-12-02T13:14:46+00:00","dateModified":"2025-12-02T13:14:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/"},"wordCount":1079,"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg","keywords":["sosiaalinen tuki","stressi"],"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/","name":"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta - Suhteellista","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg","datePublished":"2025-12-02T13:14:46+00:00","dateModified":"2025-12-02T13:14:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#\/schema\/person\/34e9bc0854143939e5860f43204a5dfd"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-content\/uploads\/sites\/225\/2025\/12\/Mostphotos_66951082-hands-group-teamwork-social.jpg","width":2500,"height":1666,"caption":"People, hands and below with group for teamwork, social support or motivation in solidarity. Low angle, closeup or community piling with stack for collaboration, coordination or agreement together."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/2025\/12\/02\/opiskelijaelaman-stressaavuudesta-ja-sosiaalisesta-tuesta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Opiskelijael\u00e4m\u00e4n stressaavuudesta ja sosiaalisesta tuesta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#website","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/","name":"Suhteellista","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#\/schema\/person\/34e9bc0854143939e5860f43204a5dfd","name":"saralii","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b376473c842317fac9b486e22f7090ca90fc8e9243e7c60a90b23d35678a9e8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b376473c842317fac9b486e22f7090ca90fc8e9243e7c60a90b23d35678a9e8?s=96&d=mm&r=g","caption":"saralii"},"url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/author\/saralii\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/714"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=578"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":581,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578\/revisions\/581"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/media\/579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/suhteellista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}