{"id":2700,"date":"2021-03-08T07:41:00","date_gmt":"2021-03-08T07:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/?p=2700"},"modified":"2025-07-09T11:21:50","modified_gmt":"2025-07-09T09:21:50","slug":"vuosi-koronan-kanssa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/","title":{"rendered":"Vuosi koronan kanssa"},"content":{"rendered":"\n

Vuosi on eletty koronan kanssa. Vaikka muutos oli raju ja yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4. T\u00e4st\u00e4 huolimatta siirtymisess\u00e4 et\u00e4t\u00f6ihin oli jotain uutta ja opittavaa. T\u00e4m\u00e4 auttoi ainakin minua menem\u00e4\u00e4n eteenp\u00e4in. Syksyll\u00e4 iski pienoinen puudutus, koska et\u00e4ty\u00f6t ja et\u00e4palaverit oli jo n\u00e4hty ja opittu. P\u00e4iv\u00e4t n\u00e4yttiv\u00e4t liki samoilta aamusta toiseen: yl\u00f6s, aamutoimet, ulos lenkille, lapset hoitoon ja kouluun, ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aloitus. T\u00e4t\u00e4 samaa rallia p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen ilman suurempia vaihteluita. Jopa aamulenkki oli yleens\u00e4 sama. Alkoi hieman tymp\u00e4ist\u00e4. Jossain vaiheessa aloin muuttamaan reitti\u00e4 ja j\u00e4rjestyst\u00e4, hain uutta opittavaa, otin aktiivisemmin yhteytt\u00e4 kollegoihin, pyrin tuomaan jotain uutta sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Krooninen stressi on pahasta<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nyt on uusi kev\u00e4t ja uudet koronan muodot. Mutta et\u00e4ty\u00f6t jatkuvat samalla tapaa. T\u00e4m\u00e4 voi kuluttaa, ahdistaa ja aiheuttaa piilev\u00e4\u00e4 stressi\u00e4. Kroonistunut stressi on pahasta. N\u00e4ht\u00e4v\u00e4sti kortisolin eritys menee sekaisin. Sit\u00e4 erittyy my\u00f6s iltaisin, kun normaalista sit\u00e4 erittyy enimm\u00e4kseen aamusta. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 her\u00e4ilee aamuy\u00f6st\u00e4 ja y\u00f6unista tulee katkonaista. Unen merkityst\u00e4 on viime vuosina korostettu ja syyst\u00e4. Unen, levon ja palautumisen k\u00e4rsiess\u00e4, k\u00e4rsii ihminen ja ihmiset ymp\u00e4rill\u00e4. Tuloksena voi olla brain fried.<\/p>\n\n\n\n

\u201dWhen your brain feels so overloaded with work\/stress\/homework that you can\u2019t think straight and temporarily don\u2019t feel like doing anything that takes too much thinking.\u201d<\/em>\u00a0\u2013 Urban Dictionary<\/p>\n\n\n\n

Haitallisen stressin syntymiseen ei tarvitse koronaa. Haitallista stressi\u00e4 oli ennen koronaa ja on my\u00f6s koronan j\u00e4lkeenkin. Stressi\u00e4 ei voi ja sit\u00e4 ei kannata pyrki\u00e4 kokonaan poistamaan. Keskeist\u00e4 lienee oppia kohtaamaan stressiin liittyvi\u00e4 negatiivisia tunteita, oppia toimimaan ik\u00e4v\u00e4n tunteen alaisena ja palautumaan nopeasti stressi\u00e4 aiheutuneesta tilanteesta.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ss\u00e4 jotain keinojani:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. tietoisuustaitojen yll\u00e4pit\u00e4minen<\/li>\n\n\n\n
  2. negatiivisen tunteen vastaanottaminen tietoisesti<\/li>\n\n\n\n
  3. 3-6 tai 2-2-6 hengitystekniikka<\/li>\n\n\n\n
  4. mieleinen keskittymist\u00e4 vaativa tekeminen vapaa-ajalla<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Mitk\u00e4 ovat Sinun keinosi haitallisen stressin kohtaamiseen, nopeaan palautumiseen ja voimavarojen eheytt\u00e4miseen?<\/p>\n\n\n\n

    Lis\u00e4\u00e4 aiheesta voit oppia t\u00e4ss\u00e4<\/a> koulutuksessa.<\/p>\n\n\n\n

    Arttu Puhakka<\/a>
    ratkaisukeskeinen valmentaja
    UEF CCL<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vuosi on eletty koronan kanssa. Vaikka muutos oli raju ja yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4. T\u00e4st\u00e4 huolimatta siirtymisess\u00e4 et\u00e4t\u00f6ihin oli jotain uutta ja opittavaa. T\u00e4m\u00e4 auttoi ainakin minua menem\u00e4\u00e4n eteenp\u00e4in. Syksyll\u00e4 iski pienoinen puudutus, koska et\u00e4ty\u00f6t ja et\u00e4palaverit oli jo n\u00e4hty ja opittu. P\u00e4iv\u00e4t n\u00e4yttiv\u00e4t liki samoilta aamusta toiseen: yl\u00f6s, aamutoimet, ulos lenkille, lapset hoitoon ja kouluun, ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aloitus. […]<\/p>\n","protected":false},"author":444,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[176,275,627],"class_list":["post-2700","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tyoelama","tag-etatyo","tag-korona","tag-stressi"],"acf":[],"yoast_head":"\nVuosi koronan kanssa - Jatkuva oppiminen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vuosi koronan kanssa - Jatkuva oppiminen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vuosi on eletty koronan kanssa. Vaikka muutos oli raju ja yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4. T\u00e4st\u00e4 huolimatta siirtymisess\u00e4 et\u00e4t\u00f6ihin oli jotain uutta ja opittavaa. T\u00e4m\u00e4 auttoi ainakin minua menem\u00e4\u00e4n eteenp\u00e4in. Syksyll\u00e4 iski pienoinen puudutus, koska et\u00e4ty\u00f6t ja et\u00e4palaverit oli jo n\u00e4hty ja opittu. P\u00e4iv\u00e4t n\u00e4yttiv\u00e4t liki samoilta aamusta toiseen: yl\u00f6s, aamutoimet, ulos lenkille, lapset hoitoon ja kouluun, ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aloitus. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jatkuva oppiminen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-08T07:41:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-09T09:21:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1772\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1128\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"UEF Jatkuvan oppimisen keskus\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"UEF Jatkuvan oppimisen keskus\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/\"},\"author\":{\"name\":\"UEF Jatkuvan oppimisen keskus\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#\/schema\/person\/25ad84de046b83c4647f8045eccaf0be\"},\"headline\":\"Vuosi koronan kanssa\",\"datePublished\":\"2021-03-08T07:41:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-09T09:21:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/\"},\"wordCount\":348,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01-1024x652.jpg\",\"keywords\":[\"et\u00e4ty\u00f6\",\"korona\",\"stressi\"],\"articleSection\":[\"Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/\",\"name\":\"Vuosi koronan kanssa - Jatkuva oppiminen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01-1024x652.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-08T07:41:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-09T09:21:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#\/schema\/person\/25ad84de046b83c4647f8045eccaf0be\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01.jpg\",\"width\":1772,\"height\":1128},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vuosi koronan kanssa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/\",\"name\":\"Jatkuva oppiminen\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#\/schema\/person\/25ad84de046b83c4647f8045eccaf0be\",\"name\":\"UEF Jatkuvan oppimisen keskus\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd0fe9d0fbd01d5af8e5ab842b6bc00e924534b23fa841a43aa5cba17d2cd2b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd0fe9d0fbd01d5af8e5ab842b6bc00e924534b23fa841a43aa5cba17d2cd2b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"UEF Jatkuvan oppimisen keskus\"},\"url\":\"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/author\/jokki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vuosi koronan kanssa - Jatkuva oppiminen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Vuosi koronan kanssa - Jatkuva oppiminen","og_description":"Vuosi on eletty koronan kanssa. Vaikka muutos oli raju ja yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4. T\u00e4st\u00e4 huolimatta siirtymisess\u00e4 et\u00e4t\u00f6ihin oli jotain uutta ja opittavaa. T\u00e4m\u00e4 auttoi ainakin minua menem\u00e4\u00e4n eteenp\u00e4in. Syksyll\u00e4 iski pienoinen puudutus, koska et\u00e4ty\u00f6t ja et\u00e4palaverit oli jo n\u00e4hty ja opittu. P\u00e4iv\u00e4t n\u00e4yttiv\u00e4t liki samoilta aamusta toiseen: yl\u00f6s, aamutoimet, ulos lenkille, lapset hoitoon ja kouluun, ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aloitus. […]","og_url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/","og_site_name":"Jatkuva oppiminen","article_published_time":"2021-03-08T07:41:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-09T09:21:50+00:00","og_image":[{"width":1772,"height":1128,"url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"UEF Jatkuvan oppimisen keskus","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"UEF Jatkuvan oppimisen keskus","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/"},"author":{"name":"UEF Jatkuvan oppimisen keskus","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#\/schema\/person\/25ad84de046b83c4647f8045eccaf0be"},"headline":"Vuosi koronan kanssa","datePublished":"2021-03-08T07:41:00+00:00","dateModified":"2025-07-09T09:21:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/"},"wordCount":348,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01-1024x652.jpg","keywords":["et\u00e4ty\u00f6","korona","stressi"],"articleSection":["Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/","name":"Vuosi koronan kanssa - Jatkuva oppiminen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01-1024x652.jpg","datePublished":"2021-03-08T07:41:00+00:00","dateModified":"2025-07-09T09:21:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#\/schema\/person\/25ad84de046b83c4647f8045eccaf0be"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-content\/uploads\/sites\/160\/2021\/07\/stressed-woman-with-laptop-working-at-home-office01.jpg","width":1772,"height":1128},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/2021\/03\/08\/vuosi-koronan-kanssa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vuosi koronan kanssa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#website","url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/","name":"Jatkuva oppiminen","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#\/schema\/person\/25ad84de046b83c4647f8045eccaf0be","name":"UEF Jatkuvan oppimisen keskus","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd0fe9d0fbd01d5af8e5ab842b6bc00e924534b23fa841a43aa5cba17d2cd2b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd0fe9d0fbd01d5af8e5ab842b6bc00e924534b23fa841a43aa5cba17d2cd2b?s=96&d=mm&r=g","caption":"UEF Jatkuvan oppimisen keskus"},"url":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/author\/jokki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/444"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2700"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5746,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2700\/revisions\/5746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uef.fi\/jatkuvaoppiminen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}